出産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃、赤ちゃんを出産された人で知らない方はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになってきました。

出産の時、骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の位置になります。

ふつう、産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になってしまう事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部に出現する場合もある。

産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、正常な状態に修正するには、どのように矯正を加えていいか判断できません。自分の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを良い状態に戻すように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で治療するのがいちばん推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みが無くても、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な治療を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少なからずいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。