「背骨」の歪みを調整したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が曲がっていると人に言われた。腰痛や肩こりで悩んでいるのは「背骨」の湾曲が要因可能性も。見た目の印象を良く見せたい。たくさんの方が色々な背骨のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという方は少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の湾曲を修正しようと試してみたけれど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど背骨の湾曲が修正できない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正を試しても治らない。「整体」に試しにかよっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても改善できる方達が少ないのが事実です。背骨のズレを本当に修正しようと思ったら効果のある手段で「背骨」の歪みを矯正する必要がある。効果のある「背骨」の湾曲の調整方法を分かっていることが「背骨」の歪みを矯正する手始めになります。

「背骨」は首の部分が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが理想的で、背骨が背中側に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想的な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のズレは一目見て悪い「背骨」の状態だとわかります。しかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見られがちですが、生理学的には良い「背骨」の状態とは言えません。正常な湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起きると筋肉などの運動能力だけではなく、内臓機能にも大きく影響しさまざまな体の異常をまねきます。良くない「脊椎」のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなりうるので、自分自身がよくない脊椎のカーブだと気が付いたら、早めに「脊椎」の湾曲を治療をする必要があります。

背骨の生理的湾曲に関してくわしい方達は多くありません。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。だから、背骨の湾曲している方達は背骨のズレのの調整が必要になります。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけいろいろなことに影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を修正して、正しい背骨を手に入れよう。

「背骨」のズレを調整すれば見た目も良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正の手段には、どんなやり方があるのか？何個か知られている方法をあげてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「脊椎」矯正しようとする方法は最もたくさん用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な手段があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって理想の「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にすることじたいができない事がある。そのようなときは、まず一番に良い脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。なので、肉体が固まって理想の背骨の姿勢になれない人達にとっては、正常な「背骨」の状態に矯正する為の効果的な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の歪みの矯正には意味が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと説明し、トレーニングによって「脊椎」の歪みを矯正することをススメます。筋肉があれば理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとは限らない。筋トレにより背骨の歪みが悪くなることもあります。良い背骨の姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を正しい姿勢の状態に保つのも楽になり背骨の歪みが治るというのがトレーニングで「背骨」のズレを施術しようとする方の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の調整すごく有効です。だがしかし、筋トレをおこなう人達でも理想的な方法でしないと背骨のズレが治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても背骨の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが良くなるどころか悪くなります。理想的な「背骨」のズレの矯正の筋トレをするようにしよう。

「背骨」を矯正する整体などの治療法もある。整体の脊椎のズレの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な脊椎の状態にする矯正法です。脊椎を直に矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の脊椎の状態になるのは大変でしょう。整体の治療で「脊椎」を良い場所まで動かしても、いい「背骨」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々いい脊椎の位置の人が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が悪くなった場合、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎の曲がりの治療はとっても効果的でたった一度の調整で理想的な「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

脊椎の歪みの矯正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋トレはする必要はない。整体の背骨の歪みの修正は、できることならしてみる方がいいと思います。まずは自分自身の背骨の曲がりがどんなふうな脊椎のカーブをしているのか理解する必要がある。どんな「背骨」の歪みなのか分かっていなければどのように改善したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のカーブの施術は部分的な小さな湾曲も治すことができます。「整体」の背骨のカーブの矯正をやることで「背骨」の湾曲の矯正は、短期で改善することができる。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けています。背骨のズレの治療に最も大切なものは何？

理想の脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするとき、すごく大事なのは正常な「背骨」の状態を常日頃から維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の修正をやってみても常日頃からよくない姿勢をしてては、良い背骨の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より理想の背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を受けても普段から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の湾曲の癖が強くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の湾曲の調整で最も必要なのは常日頃から理想的な背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術は理想的な「背骨」の状態を維持しやすくする、又は、理想の「脊椎」の状態に早く近付けるための補助的なものです。

正しい「脊椎」の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの施術は、とてもおススメです。「整体」は「脊椎」の湾曲を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常に戻すことができる。このような効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。「脊椎」のズレを矯正する効果は、正しい「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら「背骨」の曲がりの施術を受けてみるといいのではないでしょうか。