猫背をよくしたいと思ったことは？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背が要因かも？印象を良くしたい。たくさんの人達が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背などを治したという人の話はさほど聞きません。ネットや本を見て自分で猫背などを良くしようと努力したけど治らなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしても改善しない。整体など通っても解消されないなど猫背を修正しようとしてもよくなる人達があまりいないのが事実です。猫背をしっかりよくしようと思ったら正しい治療法で猫背など改善する必要があります。効果のある猫背の治療法を知ることが猫背など矯正する第一歩になります。

脊椎は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが理想的で、背骨が背中側に出っ張る背中を猫背といわれます。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに悪い状態だとわかる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも影響を与えます。人体は、脳によって支配されているので、神経系に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなるので自らが猫背と気付いたら早めに猫背の調整をおこなう必要があるのです。

「猫背」の治療に詳しい人達は多くない。よい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのにとても効果があります。その為、「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を修正できれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する治療法には、どんな矯正法があるのか？いくつか知られている方法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を治療する調整法は最も多く用いられる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類あります。しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて理想の姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を修正するための重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な状態になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」が悪くなる事もたくさんあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする方の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

骨格を施術する「整体」など手技療法のような修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な骨格の状態にする治療です。関節を直接動かすのでとっても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。「整体」で脊椎を理想的な所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想的な姿勢の癖がついている方達が何かの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとっても有効であり一回の修正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、できれば受ける方が良いでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとする時、一番重要なのは正常な姿勢の状態をつねに保持すること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで正常な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に理想の姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。