「背骨」の曲がりを矯正したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が、曲がっていると指摘された。腰痛や肩凝りで苦労しているのは「背骨」の曲がりが原因の根本ではの可能性もあるのでは？外見の印象をよくしたい。沢山の方がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、背骨のズレを矯正したいという方は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の曲がりを改善しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法などにかよったけど背骨の歪みがよくならない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの背骨を試してもよくならない。「整体」に試しに通っても治らないなど、背骨の湾曲を治そうとしても修正できる人達が多くないのが現実です。「背骨」のズレを真面目に治そうと考えたら正しい矯正法で背骨の湾曲を治療することが必要である。有効な背骨のズレの治療法を理解していることが背骨の湾曲を矯正する第一歩になります。

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想の背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨の曲がりは見るからに悪い背骨の歪みだと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えますが、生理学的には正常な「背骨」の歪みとはならないのです。正しい脊椎の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも変化を及ぼします。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に悪影響が起きると筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼし色々な疾患を起こします。悪い脊椎のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大変な病気の原因にもなる為、自分が悪い「脊椎」の曲がりだと分かったら、早めに「背骨」の歪みを治療をする必要があります。

脊椎の生理的湾曲についてくわしい方は数少ない。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、背骨のカーブしている人達は脊椎の歪みの施術が必要です。脊椎の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のズレを修正して、理想の脊椎を手にしよう。

脊椎の湾曲を調整すると見た目の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正するやり方には、どんな方法があるのか？何個か知られている改善方法を並べてみます。

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを「背骨」修正する手段は最も多く使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな方法があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによっていい背骨の状態を保持しやすくすることです。脊椎が曲がった状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にすること自体が難しい事があるのです。そのような時は、まず良い「背骨」の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が硬く理想の「背骨」の状態になれない方達にとっては、理想の背骨の状態に治療する為の重要な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には役立たない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを解説し、筋トレにより脊椎のカーブを矯正することをススメます。筋力があると理想的な「背骨」の状態を維持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレで「脊椎」の歪みが悪くなるときもたくさんあります。正常な「脊椎」の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を正しい姿勢の状態にキープするのも楽になり「脊椎」の歪みが治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを治療しようとする方達の理論です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の歪みの矯正とっても効果的です。しかし、筋トレをする方達でも理想的な方法で行わないと背骨のカーブが改善するどころかひどくなることもありえます。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「背骨」の歪みをひどくするような筋トレでは、「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪くなります。有効な背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「背骨」を施術する「整体」などの方法もある。整体の背骨のカーブの矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かしていい脊椎の位置にする治療法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正しい背骨の状態になるのは大変でしょう。「整体」の治療で「脊椎」を理想的なところまで動かしても、いい脊椎の状態の癖が付く訳ではないのです。元々良い脊椎の位置の人達が何らかの原因で背骨の状態が悪くなった場合は、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎の曲がりの矯正はとても効果的でたった一度の治療で正常な「背骨」の位置に回復できることことも珍しくありません。

脊椎の曲がりの治療を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒にするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングはする必要はないのです。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分自身の背骨のズレがどんなふうな背骨の歪みをしているのかを理解する必要がある。どのような脊椎の湾曲なのかを分かってなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の湾曲の調整は部分的なカーブも調整することができる。整体の「脊椎」の曲がりの治療をすることで「背骨」の湾曲の調整は、短い期間で矯正することができます。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けている。「背骨」のカーブの修正にとても大切な事はなんでしょうか？

正しい脊椎の姿勢を身に着けようとする時、とっても重要なのは良い脊椎の姿勢の状態をいつも維持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正を受けても、普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、良い「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、よくない状態でいる時間より良い「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば背骨の湾曲のクセが強くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の歪み施術でとても効果的なのは常日頃から正しい背骨の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正は正常な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、または、いい脊椎の姿勢の状態にしようとする為の補助的な方法です。

理想の脊椎の姿勢を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の歪みの矯正はとてもおすすめです。「整体」は、「脊椎」の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、神経で操られている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効果は、整体のような背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを治療するときの効果は、いい脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら「背骨」の曲がりの施術をやってみるといいでしょう。