「猫背」などを解消したいとおもったことはありませんか？奥さんから「猫背」と言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは「猫背」が原因では？見た目の印象をよくしたい。沢山の人達が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」で悩まされているのに「猫背」を解消したいという方達の話はあんまり聞くことはありません。自己流で「猫背」を治そうとためしてみたけど解消されなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても解消されない。整体など通っても解消されないなど猫背を修正しようとしても改善する人があまりいないのが現実です。「猫背」を本気で治そうと思ったら効果のある方法で猫背など矯正する必要がある。正しい猫背の治療を調整前に知ることが「猫背」など治療する基本になる。

背骨は、首の湾曲が前にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想の状態で背中や腰が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言う。背中が丸くなる「猫背」の状態は明らかに良くない状態だと分かる。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも影響を及ぼします。身体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなってしまうので自らが「猫背」と思ったら急いで「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。

「猫背」の治療に詳しい人達は多くありません。普通の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。いい姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。そのため、猫背の人には「猫背」の治療が必要です。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背を修正すると外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する治療法には、どんな方法があるのか？何個か知られている方法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する解消法はよく用いられる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方があります。しかし、柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正常な状態になれない方達にとっては、「猫背」を矯正するための重要な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になるだけの体の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はありません。

ジムでは、運動不足により「猫背」になると考えてトレーニングで猫背を改善することを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい脊椎になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する事も沢山あります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う人達の理論です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、筋トレをする方達でも正しいやり方で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を調整する整体など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい姿勢に治す治療法。骨を直に動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨を理想の所まで戻してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の方が何かの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とても効果があり一度の矯正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢であるかわからなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに保つこと。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早くするための補助的な方法です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。