「背骨」のズレを修正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩んでいるのは、背骨の歪みが原因の根本ではなのかも？ルックスを改善したい。たくさんの方達がいろいろな「背骨」のズレのことで悩まされています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治したという人達は少ない。自分の努力で背骨のズレを調整しようとやってみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど背骨の曲がりがよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎のズレの矯正をしても治せない。「整体」に通っても改善しないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても改善できる方達が多くないのが現実です。「背骨」のズレをしっかり矯正しようと考えたら正しい方法で「背骨」の歪みを矯正する必要があります。効果的な「背骨」の曲がりの調整法を知っていることが「背骨」の曲がりを修正する一歩になるのです。

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のズレは見るからにいけない背骨の状態だとわかります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、生理学的には理想の背骨の湾曲とは言えません。理想の背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経網でコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼしいろいろな肉体の異常を起こします。良くない脊椎のズレは、見た目だけでなく内臓の疾病など深刻な病気の原因にもなるので、自らがよくない背骨の湾曲だと気付いたら、少しでも早く「脊椎」のズレを治療をする必要があります。

背骨の歪みについて詳し方達は多くありません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してとても効果的です。だから、背骨のカーブしている方達は「脊椎」の歪みの修正が必要。脊椎のズレは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。いい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の歪みを治療して、良い姿勢を手に入れよう。

「背骨」の曲がりを矯正すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを調整する手段には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか代表的な改善法を並べてみます。

柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを脊椎矯正しようとするやり方は一番多く使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があるのです。しかし、柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正しい背骨の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい状態にすることじたいが苦労する場合があります。このような場合は、まず最初にいい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、理想的な背骨の状態に施術する為の効果的な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの治療には意味が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する解説し、筋力トレーニングで背骨の湾曲を調整することを奨めます。筋肉があれば良い「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「脊椎」の曲がりがひどくなる事も多くあります。正しい「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を理想の姿勢の状態にキープするのも楽になり脊椎のカーブが治るというのが筋トレで「背骨」の歪みを矯正しようとする人の考えでる。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の歪みの修正にとても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングを行う人でも正しい仕方でおこなわないと脊椎のズレが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをしても背骨の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりが改善するどころか悪くなります。効果的な脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を修正する「整体」などの手技療法もある。整体の脊椎のカーブの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正していい脊椎の位置にする療法です。「背骨」を直接動かすのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で「背骨」を正常なところまで調整できても正常な脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々いい「脊椎」の位置の方が何らかの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合は、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の湾曲の調整はとても有効でたった一回の修正で理想の脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。

背骨の歪みの修正を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋トレは、必要ないです。整体の「脊椎」のカーブの治療はできることであれば受けてみる方がいい。まず自らの「脊椎」の湾曲がどんな脊椎のカーブをしているのか分かる必要があります。どのような「背骨」の湾曲なのかを分かってなければどのようにして調整したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」のズレの修正は部分的なカーブも治療することができるのです。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正をすることで「背骨」のカーブの修正は、短い期間で調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」のカーブの治療にとても大切なものは何？

理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする時に、とっても重要なのは正しい「脊椎」の姿勢を毎日保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の調整を受けても、普段から良くない姿勢をしていたのでは、正しい脊椎の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より理想の背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の治療を受けても日頃から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎の歪みのクセが強くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」のズレの調整でとても大切なのは毎日理想の脊椎の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整は理想的な背骨の姿勢を維持しやすくする、又は、良い「脊椎」の姿勢に早く近付ける為の補助的なものです。

正常な背骨の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。整体の背骨のズレの施術は、とってもお奨めです。整体は、「脊椎」の曲がりを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができます。これらの効用は、整体など脊椎矯正でしかできません。脊椎の曲がりを矯正する効果は、理想の「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の歪みの矯正をするといいのではないでしょうか。