猫背などを理想的な姿勢によくしたいと感じたことはありますか？学校で「猫背」になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされるのは「猫背」などが要因かも？印象をよく見せたい。多くの方達が猫背などで悩んでいる。「猫背」などで苦労しているのに猫背をよくしたいという方の話はあんまり聞きません。ネットなどを見て自分で猫背を治そうと努力したけど改善しなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても良くならない。「整体」など通ってみてもよくならないなど「猫背」を治そうとしても改善する方がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら効果のある矯正方法で「猫背」を修正する必要があります。理論的な猫背の修正方法を矯正前に知っていることが「猫背」など改善する基本になります。

脊椎は、首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の外見は一目見て良くない状態だとわかります。正常な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも影響を与えます。身体は、神経伝達によって操られているので、神経に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなりうるので、自らが「猫背」と感じたら早めに「猫背」の修正を行う必要があるのです。

「猫背」に詳しい人達はあまりいない。正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にかなり有効です。その為、「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響します。普通の姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、良い背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正するとルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないでしょう。「猫背」を調整する治療法には、どのような治療法があるのか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする修正法は最も多く使用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができない場合があります。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい状態になれない方達にとっては、「猫背」を治療するための大切な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増進するような体操はやる事はない。

ジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を修正することを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な脊椎になれるとは限らない。筋トレによって猫背の状態がひどくなることもたくさんあります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う人の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、筋トレをする人達でも正しい方法で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を調整する整体など手技療法みたいな矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして理想的な状態に治す治療法です。背骨を直接動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想的な位置まで動かしても、理想の姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている人達がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とっても効果的で一回の治療で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はなるべくしてみるのが良いでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとするとき、最も重要なのは理想的な姿勢を常に続けること。どれだけストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも理想の姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く治すための補助的な方法です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。