「猫背」などを理想的な姿勢にしたいと考えたことはないですか？最近、友人から「猫背」と言われる。肩こりや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因かも？外見をよく見せたい。多くの人達が猫背で苦労している。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背を良くしたいという方のことはあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを良くしようとやってみたけど治せなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」など通ってみても効果がないなど猫背を修正しようとしても解消できる方達がほとんどいないのが現実です。「猫背」をちゃんと良くしようと考えたら正しい方法で猫背を治療する必要がある。正しい「猫背」の治療方法を矯正前に理解することが「猫背」など矯正する基礎になります。

脊椎は、首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが正常な状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。姿勢が円形になる猫背の姿勢は明らかにいけない状態だと分かります。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも影響を与えます。身体は、神経伝達によって操られているので、神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなることがあるので自分が「猫背」だと気付いたら早急に猫背の治療を行う必要があります。

猫背について詳しい方達は多くありません。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。良い姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのにとても有効です。なので猫背の方達には「猫背」の修正が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。よい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、理想の背骨を手に入れよう。

「猫背」を治療できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する治療法には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする治療法は最も多く使われる調整法で真向法などなど様々な種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想の姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を治療する為の大切な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になれるだけの柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはない。

ジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと仮定してトレーニングで猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば正しい状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎になることができるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事もあります。正しい背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする人達の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋トレをする人でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を施術する整体など手技療法のような調整法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かしてよい姿勢に戻す治療法。骨を直に調整するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しい場所まで治してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖がついている方がなにかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とても効果的で一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の施術を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできればしてみるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢になっているかわかっていなければどのように修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする時、一番大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいたのであれば、猫背が悪化するだけで理想の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも理想の姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている体の機能を回復させることができます。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。