猫背などを治したいとおもったことはないですか？つい最近「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しいのは猫背が原因では？外見を良く見せたい。沢山の人が猫背で悩んでいます。「猫背」で苦しんでいるのに猫背などを良くしたいという人達の話はそんなに聞くことはありません。自分自身で「猫背」を治そうとためしてみたけど治らなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレして「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」に行っても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても治る人が多くないのが事実です。「猫背」を本気で治そうと考えたら実績のある治療で猫背など修正する必要がある。効果のある猫背の調整法を知っていることが猫背を矯正する基礎になります。

脊椎は、首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になるのが普通の状態で、背中が背中側に出っ張る背中を「猫背」といわれます。背中が丸くなる「猫背」の状態は明らかにいけない状態だと分かります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響する。人体は、神経によって支配されているので、神経に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなるので自分が猫背だと感じたら急いで「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。

「猫背」の治し方に詳し人はあまりいない。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。なので猫背の方達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は疾患だけでなく外見にも影響がでます。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、理想的な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療すると外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を治療する矯正法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する改善法は多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法がある。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができない事があります。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて理想の状態になれない方達にとって、猫背を治療する重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増すような体操はやることはない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい姿勢になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事もあります。正しい状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を修正しようと考える人の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、トレーニングをする方達でも正しいやり方で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨、骨盤を修正する整体など手技療法のような修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な姿勢に治す治療です。背骨、骨盤を直に矯正するのですごく効果がある手段ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で背骨を理想の所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の癖がついている方達がなんらかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとっても有効でたった一回の施術で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の調整を一緒にするのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできればしてみるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとするとき、とても大切なのは理想的な姿勢の状態を常に維持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。