「背骨」の湾曲を矯正したいと感じたことはないですか？近頃背骨が曲がっていると言われた。肩こりや腰痛で辛いのは、背骨の曲がりが根本の原因可能性も。外見の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人がいろいろな「背骨」の歪みのことで悩まされています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず背骨の曲がりを治したという方達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の湾曲を修正しようとやってみたけれど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど「背骨」の湾曲が修正できない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨のズレの背骨を試してみてもよくならない。整体に通院してもよくならないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても成功する人が多くないのが事実です。背骨の曲がりを真面目に治療しようと思い立ったら有効な矯正法で背骨の曲がりを治療することが必要。効果のある背骨のズレの矯正法をわかっていることが「背骨」のズレを修正する第一歩になるのです。

「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の状態は、正常な「背骨」の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の歪みは一目見て悪い「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的にはいい「背骨」の歪みとはいえません。正しい背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも影響を与えます。人体は、神経の伝達で操られているので神経機能に悪影響が現れると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響を及ぼしさまざまな身体の不調を引き起こします。悪い背骨のカーブは、印象だけでなく内臓の病気など深刻な疾患の要因にもなるので、自らがよくない脊椎のカーブだと分かったら、少しでも早く「背骨」のカーブを治療をする必要があります。

脊椎の状態に関してくわしい人達は多くありません。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。背骨がいい状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。ですので、脊椎のズレている方は「脊椎」の湾曲のの治療が必要になります。脊椎のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。良い姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このようにいろいろな事に影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを調整して、良い姿勢を手に入れましょう。

「背骨」のカーブを治療できれば見た目も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か知られている治療法をあげてみよう。

体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを背骨治療しようとする手段は最も多く使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類があるようです。しかし、柔軟性が高まったからといって良い「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢にもっていくこと自体が難しい事がある。このような時は、まず初めに正常な脊椎の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まっていい背骨の姿勢になれない方達にとって、良い背骨の状態に施術する為の重要な一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の歪みの治療には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが曲がるいい筋力トレーニングにより「背骨」の歪みを矯正することを奨めます。筋力があったら正しい背骨の状態を保ちやすくなります。しかし、簡単に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングで背骨のカーブが悪化する時もたくさんあります。良い「背骨」の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を理想的な状態にキープするのも楽になり「背骨」のカーブが改善するというのがトレーニングで背骨のカーブを治療しようとする人の理屈です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの改善とっても効果的です。だがしかし、筋トレをしている人でも正しい仕方で行わないと「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪化することもありえます。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレが改善するどころかひどくなります。理想的な「脊椎」の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

「背骨」を調整する整体などの方法もある。「整体」の「背骨」の歪みの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して理想的な「脊椎」の位置にする治療法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのでとても効果的な方法ですが、本来これだけでは理想的な背骨の状態にするのは難しいでしょう。整体の治療で背骨を正常なところまで修正できても、理想の「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の位置の人が何かの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合、背骨にクセが付く前であったならば整体の脊椎の歪みの調整はかなり効果がありたった一回の調整で良い「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

「脊椎」の歪みの施術を最も効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はありません。「整体」の脊椎のカーブの修正は、できるだけしてみる方がいい。まずは自らの「脊椎」のズレがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているのかを理解する必要があります。どんなふうな背骨の湾曲なのかわかっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の背骨のズレの矯正は部分的な歪みも治すことができます。整体の脊椎の歪みの矯正をやることで「脊椎」の歪みの施術は、早く調整することができます。だが、これだけではとても大切な物が抜けてしまっています。背骨の湾曲の矯正に一番大切なことは何だろう？

理想の脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするとき、とっても大切なのは良い「背骨」の姿勢をいつも保こと。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の矯正を頑張ってみても常日頃からよくない姿勢をされていたのでは、理想の「脊椎」の状態の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より理想の背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の歪みのクセが悪化するだけで理想的な背骨の状態にはなりません。つまり、「背骨」の湾曲の治療で一番重要なのは毎日良い「脊椎」の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整は正常な「背骨」の姿勢を維持しやすくする、または、いい脊椎の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

正しい「背骨」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！整体の「背骨」のズレの施術はとてもおススメです。「整体」は、背骨の曲がりを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできません。脊椎の湾曲を治療するときの効果は、理想の「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいたら背骨の湾曲の矯正をうけてみるといいと思います。