「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？最近、学校で「猫背」みたいになっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因では？見た目を良くしたい。沢山の人が猫背で苦しんでいる。猫背などで悩んでいるのに「猫背」を治したという人達のことはあんまり聞くことはありません。自分で猫背などを良くしようとためしてみたけど治らなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても治らない。整体に通ってみてもよくならないなど猫背を改善しようとしてもよくなる人達が多くないのが現状です。「猫背」をしっかり解消しようと思ったら理論的な矯正法で猫背を調整する必要がある。理論的な「猫背」の修正を調整前に知ることが猫背など改善する第一歩になります。

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前湾になるのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る背中を猫背と言います。背中が丸くなる「猫背」の外見は見るからにいけない姿勢だとわかります。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなるので自らが「猫背」と気が付いたら、早めに猫背の調整を行う必要があります。

猫背について詳しい人達は多くありません。理想の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に凄く効果があります。そのため、「猫背」の人達には猫背の調整が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響します。正常な背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、美しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正できればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？「猫背」を治療する調整法には、どんな治療法があると考えてますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとするやり方は頻繁に利用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。しかし、ストレッチで体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を修正する重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような運動はやることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考えて筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の脊椎になるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる場合もあります。正常な状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする人達の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、筋トレをやっている方達でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を施術するカイロプラクティックなど手技療法のような方法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療してよい骨格の状態にする治療法です。骨を直に動かすのでとっても効果があるやり方ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨を理想の位置まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の癖がついている人がなんらかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、とても効果があり一度の調整で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できることなら受ける方がいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢であるか分からなければどのように修正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする場合、とても重要なのは理想の姿勢の状態を常に続けること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいたのでいれば猫背が悪化するだけでいい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は、理想の姿勢を保ちやすくする、または、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができる。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。