「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは、背骨のズレが原因なのかも？ルックスをよくしたい。多くの方がいろいろな背骨の歪みのことで悩まされています。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず、背骨の歪みを治したという人は多くありません。自分の力で「背骨」のズレを調整しようと頑張ってみたけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどに行ってみたけど背骨のズレが修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨のズレの矯正を行っても良くならない。「整体」に試しに通っても改善しないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしてもできる方が多くないのが事実です。背骨の歪みを真剣に治療しようと思ったら有効な調整法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。有効な「背骨」の歪みの調整法をわかっていることが「背骨」の歪みを治療する第一歩になるのです。

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の「背骨」の歪みにはならない背骨の歪みです。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは一目見てよくない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、一見良い背骨のカーブのように見えるのですが、人間工学的には理想的な背骨の湾曲とは言えません。理想的な湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経によって操られているので神経に異常が現れると筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な疾病をまねきます。悪い「背骨」の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自分が悪い脊椎の状態だと気が付いたら、早めに「背骨」の湾曲を治療をする必要がある。

背骨のことについてくわしい人達は数少ないです。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、「背骨」の曲がっている方達は脊椎の湾曲のの修正が必要です。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい姿勢の状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のズレを矯正して、理想的な姿勢を手にしよう。

背骨の曲がりを矯正できればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを調整する手段には、どんな方法があると思いますか？いくつか有名な矯正方法を並べてみよう。

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを脊椎矯正しようとする手段は最も沢山用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな方法があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な脊椎の状態を取りやすくすることです。背骨がズレた状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢の状態にすること自体が大変なことがある。そのような場合は、まず一番に正常な「脊椎」の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が固まって良い背骨の姿勢になれない人達にとっては、理想の「背骨」の状態に矯正するための重要な第一歩になるのです。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟自体は背骨のズレの矯正には意味が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲する言い筋力トレーニングで「背骨」のズレを矯正することを奨めます。筋肉があれば理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレにより「脊椎」の湾曲が悪化する場合も沢山あります。正常な「脊椎」の姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を良い姿勢の状態に維持するのも楽になり「脊椎」のカーブが修正されるというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを治療しようとする方達の理論です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの調整とっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも効果的なやり方で行わないと「背骨」の曲がりが治るどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」のカーブの矯正の筋トレを行うようにしよう。

「背骨」を調整する「カイロプラクティック」など治療法もある。カイロプラクティックの背骨のカーブの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を修正して正しい「脊椎」の姿勢にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのですごく効果的な方法ですが、本来これだけでは正常な「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の治療で「背骨」を良い所まで治しても、良い脊椎の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想の脊椎の状態の方が何かの原因で脊椎の状態がズレた場合、「脊椎」に癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの調整はとても有効で一回の治療で正常な「背骨」の状態に戻すこともある。

「背骨」の歪みの調整を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整を合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレは、必要ありません。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの調整は、できるだけされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の背骨のカーブがどのような脊椎の曲がりをしているのかを理解する必要がある。どんなふうな背骨の曲がりなのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの背骨のカーブの施術は部分的な湾曲も修正することができます。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの治療を受けることによって「脊椎」の曲がりの調整は、短期で改善することができます。だが、これだけでは最も大切なことが抜けています。「脊椎」の歪みの矯正に一番大切なものは何？

理想の「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、とても大事なのは理想の「背骨」の状態をいつも保持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの治療をされても日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、理想の背骨の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢でいる期間よりいい「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の歪みのクセがひどくなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」のズレの施術で一番効果的なのは毎日理想的な脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正は理想の脊椎の姿勢をキープしやすくする、あるいは、いい「背骨」の姿勢にしようとする為の補助的な方法です。

正しい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの背骨の歪みの治療は、とてもおススメです。「カイロプラクティック」は脊椎の湾曲を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効用は、カイロプラクティックなどの骨格矯正でしかできません。背骨の湾曲を修正する時の効果は、正常な「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」のズレの矯正をするといいのではないでしょうか。