出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近出産された人達で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように普通には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動しない「骨盤」の関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最も広く開きます。少し広がった骨盤は出産後元通りになります。

一般に出産後「骨盤」は元の場所になります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて「骨盤」が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが持続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になることがある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に発現する場合もあります。

出産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」のズレを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」のズレを分かってなければ理想の骨盤の状態に戻すには、どのように動かしていいか判断できません。自分の状況がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックは「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように骨盤を調整していきます。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤のズレている状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで矯正することが一番おすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い調整を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。正直なカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックは、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因ですか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。