「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで苦しめられているのは背骨の曲がりが根本原因なのでは？見た目の印象をよくしたい。たくさんの人達がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦労しています。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという人は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の曲がりを治そうとやってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど「背骨」の歪みが改善できない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試しても治せない。「整体」に試しにいっても改善されないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても修正できる人達がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを真面目に修正しようと考えたら理想的な調整法で「背骨」の曲がりを治療することが必要。効果のある「背骨」の歪みの矯正方法をわかっていることが「背骨」のズレを修正する手始めになるのです。

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い「背骨」の歪みにはならない背骨の湾曲です。背骨が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は見るからに良くない「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人間工学的にはいい「背骨」の状態とは言えません。理想的な背中の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経によって操られているので神経の伝達に異常が起きると靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓にもとても影響を与えいろいろな身体の異常をまねきます。よくない脊椎のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病などの大変な疾病の原因にもなるため、自らが悪い「脊椎」のカーブだと気が付いたら、早急に「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。

「脊椎」の生理的湾曲についてくわしい人達は沢山いません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。ですので、「背骨」のズレている方達は「脊椎」の曲がりのの治療が必要になる。背骨のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。いい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。このように様々なことに影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、理想的な姿勢の状態を手にしよう。

「背骨」の曲がりを矯正できれば外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを修正するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られている方法を上げてみましょう。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「背骨」修正する手段は一番頻繁に使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法がある。しかしながら、柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の姿勢を取りやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体が大変なことがある。このような時は、まず初めに理想的な「背骨」の姿勢になることができることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、肉体が硬く正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、正常な「背骨」の状態に施術する重要な一歩になるのです。しかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には意味がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングがカーブするを説明し、筋トレによって「背骨」の湾曲を矯正することをススメます。筋肉があると良い背骨の姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで背骨の曲がりが悪化するときもたくさんあります。理想的な「背骨」の状態を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を良い姿勢に維持するのも簡単になり「脊椎」のカーブが修正されるというのがトレーニングで脊椎の歪みを治療する方達の理屈です。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の歪みの改善とっても効果的です。しかし、トレーニングをおこなう人達でも理想的なやり方でおこなわないと「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」の湾曲を強化するようなトレーニングでは、背骨のズレが治るどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨を治療する整体など手技療法もある。整体の「脊椎」の曲がりの治療は背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想の「脊椎」の状態にする矯正法です。脊椎を直に動かすのですごく効果がある方法ですが、本来これだけでは正常な脊椎の状態にするのは大変でしょう。「整体」の施術で脊椎を良い場所まで治しても、いい脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想の「背骨」の状態の人が何らかの原因で脊椎の位置がズレた場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であったならば整体の「背骨」のカーブの矯正は凄く効果的で一回の修正でいい「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

背骨の湾曲の調整を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があったらトレーニングは必要ないです。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は、できることなら受けてみる方がいいと思います。まずは自分の脊椎のカーブがどんな脊椎の歪みをしているのか分かる必要がある。どのような「脊椎」のカーブなのかを知っていなければ、どのようにして修正したらいいかわかりません。また整体の「背骨」のカーブの矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の脊椎の湾曲の矯正を受けることによって「背骨」のズレの治療はスムーズに早く修正することがでいるのです。だが、これだけではとても大切なものが抜けている。脊椎のズレの調整にすごく大切なものはなんでしょうか？

正しい背骨の姿勢を手に入れようとする時に、凄く大事なのは正しい背骨の状態をいつでも保持することです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の調整をやってみても日頃から良くない姿勢をしていたのでは、良い「背骨」の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要なのは、よくない状態でいる期間よりいい背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療をおこなっても普段から良くない姿勢でいれば、脊椎の歪みのクセが悪くなるだけで正常な背骨の状態にはなれない。つまり、脊椎の歪み修正でとても大切なのは日頃から正しい「背骨」の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は理想の背骨の状態を保持しやすくする、または、いい脊椎の姿勢の状態にするための補助的な行為です。

いい脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の脊椎のズレの治療は、とてもおすすめです。「整体」は、「背骨」の湾曲を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効果は、整体のような脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のズレを調整する時の効果は、正しい「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら脊椎の歪みの矯正をやってみるといいですよ。