「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？最近、奥さんから「猫背」だと指摘された。腰痛や肩こりで悩まされているのは「猫背」が原因かも？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの方が猫背などで悩んでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方達の話はあんまり聞くことはありません。自己流で猫背などを良くしようと試してみたけど解消されなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても改善しない。整体に通っても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても改善する人が多くないのが現実です。「猫背」をちゃんと改善しようと思ったら正しい矯正法で「猫背」など改善する必要があります。実績のある「猫背」の矯正を改善前に理解することが「猫背」を改善する基礎になります。

脊椎は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前方に湾曲になるのが普通で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背骨を猫背という。背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見ていけない状態だと分かる。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも影響します。身体は、神経網によって支配されているので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなってしまうので自らが猫背と思ったら早めに猫背の治療をする必要があります。

猫背の修正に詳しい方達はあまりいない。良い脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想的な脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に凄く有効です。そのため、猫背の人には猫背の治療が必要になります。猫背は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。良い姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正すると外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正する方法には、どのような矯正法があると思いますか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって猫背を修正する改善法はよく使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて理想の姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を調整するための重要な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はない。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になると説明し、筋力トレーニング猫背を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な状態になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背が悪くなることもあります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようと考える人の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を修正する「整体」などの矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な姿勢にする治療です。背骨を直接動かすのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を元の場所まで動かしても、正常な姿勢の状態になる訳ではありません。元々正常な姿勢の人がなんらかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとても効果がありたった一回の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受けるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背を修正しようとする時、とても大事なのは理想の姿勢の状態を常に続けることです。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が悪化するだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を治して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。