「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありますか？近頃背骨が歪んでいると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦労しているのは、背骨の湾曲が要因なのではないか？外見をよくしたい。多くの方が様々な背骨の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず「背骨」の歪みを治療したいという人は少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨の曲がりを治そうと努力してみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどにいってみたけど「背骨」の歪みが改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試しても治らない。「整体」にいっても改善されないなど、「背骨」のズレを治そうとしても成功する方達が少ないのが現実です。背骨の曲がりを真剣に矯正しようと決めたら理想的な矯正法で「背骨」の曲がりを治療する必要があります。正しい背骨の歪みの調整法をわかっていることが背骨のズレを改善する第一歩になる。

「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や体を反らして背筋をを伸ばした背骨の状態は、理想の「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨の曲がりは明らかにいけない背骨の歪みだとわかる。しかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の状態は、一見良い背骨のカーブのように見えるのですが、構造的には理想の「背骨」のカーブとはならないのです。正常な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経組織にも影響を及ぼします。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響し色々な肉体の異常を引き起こします。悪い脊椎のカーブは、印象だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなるので、自分がよくない「背骨」の湾曲だと気が付いたら、なるべく早く「背骨」の湾曲を矯正をする必要があります。

脊椎の生理的湾曲について詳し方は多くありません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。背骨が良い状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。ですので、背骨の歪んでいる人達は「背骨」のズレのの修正が必要。背骨の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を矯正して、理想の姿勢の状態を手に入れましょう。

「脊椎」の湾曲を治療できればルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療の手段には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を背骨修正する方法は一番沢山使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法があるのです。だがしかし、柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによっていい「脊椎」の状態を取りやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。そんな時は、まず最初にいい「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。だから、肉体が硬く正しい「背骨」の状態になれない人達にとって、正常な背骨の位置に矯正する為の大切な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

ジムでは筋力の低下により筋トレが湾曲するいいトレーニングによって「脊椎」の曲がりを矯正することを奨めます。筋肉があれば良い背骨の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば正常な背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって脊椎の歪みがひどくなる時も沢山あります。理想的な「背骨」の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を理想的な位置にキープするのも簡単になり背骨の歪みがよくなるというのがトレーニングで「背骨」のカーブを施術する方達の考えでる。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の湾曲の改善すごく有効です。しかしながら、トレーニングをおこなう人でも効果のあるやり方でおこなわないと「脊椎」のズレが治るどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な背骨のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

「背骨」を調整する「整体」など方法もある。整体の背骨のズレの矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を動かして理想の背骨の位置にする治療法です。「脊椎」を直接修正するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけではいい「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。整体で「背骨」を理想的な場所まで調整できても正常な「背骨」の位置のクセが付く訳ではない。元々いい脊椎の状態の人達が何らかのきっかけでで背骨の状態がズレた場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば整体の背骨の歪みの調整はとっても効果的でたった一度の施術で理想的な脊椎の位置に戻すこともある。

脊椎の曲がりの修正を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の脊椎の曲がりの調整は、できることであればしてみる方がいいと思います。まずは自らの「脊椎」の歪みがどんな背骨のカーブをしているのかを知っている必要がある。どんな背骨のズレなのか知っていなければ、どのようにして修正したらいいか分かりません。また整体の「背骨」のズレの治療は部分的な歪みも治すことができるのです。「整体」の「背骨」のズレの修正を受けることによって「背骨」の曲がりの矯正は、短時間で修正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切な事が抜けています。「脊椎」のカーブの調整にすごく大切なものはなんでしょうか？

理想の脊椎の姿勢を身に着けようとする時に、すごく大切なのは正しい背骨の状態をまいにち維持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の修正を受けても、日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、いい背骨の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より正しい背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の曲がりの癖が悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」の湾曲の施術でとっても大切なのは日頃から理想の脊椎の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、又は、理想の脊椎の状態にしようとするための補助的な治療です。

理想の「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」の湾曲の治療は、すごくおススメです。「整体」は、脊椎の曲がりを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、神経で支配されている全身の機能を正常に回復させることができる。こんな効用は、整体などの骨格矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を治療する効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら脊椎のズレの治療をするといいのではないでしょうか。