「背骨」のズレを治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」がズレていると指摘された。肩こりや腰痛で苦しめられているのは、「背骨」の歪みが根本の原因可能性も。外見の印象を良くしたい。多くの方が様々な「背骨」のズレのことで悩んでいます。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず「背骨」のズレを治療したいという方達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の曲がりを修正しようと頑張ったけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「背骨」のズレが修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をおこなっても改善されない。整体に通院しても改善しないなど、背骨のズレを修正しようとしても改善できる方が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを真面目に治療しようと決めたら理想的な治療法で背骨の歪みを治療する必要がある。効果のある「背骨」の湾曲の矯正方法を知ることが背骨の曲がりを治療する一歩になる。

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになるのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは一目見ていけない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、一見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人体の構造的には理想の「背骨」の湾曲とはいえない。理想的な湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経系にも影響を与えます。肉体は、脳でコントロールされるので、神経機能に影響が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響しいろいろな身体の異常を引き起こします。悪い背骨の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾患など大きな疾患の原因にもなるため、自分がよくない「背骨」の湾曲だとわかったら、なるべく早く背骨の曲がりを矯正をする必要がある。

「背骨」の湾曲についてくわしい人達は多くありません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。だから、背骨の曲がっている人達は脊椎の湾曲のの施術が必要です。背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の歪みを矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。

「背骨」の曲がりを修正できれば外見の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを調整する手段には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている治療法をあげてみます。

柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「脊椎」調整しようとするやり方は一番頻繁に用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい脊椎の位置を保ちやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で体が固まってしまった場合、背骨を良い状態にすることじたいが苦労する場合があるのです。そんなときは、まず最初に正常な背骨の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まって正常な「背骨」の状態になれない人達にとって、正常な「背骨」の状態に治療する為の大切な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の曲がりの治療には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲するいい筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりを矯正するべきとススメます。筋力があったら正常な「脊椎」の位置を保持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲がひどくなるときも多くあります。理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を理想的な姿勢の状態に保持するのも楽になり脊椎の曲がりが修正されるというのがトレーニングで背骨の歪みを治療しようとする方の理論です。確かに、効果のある方法で正しい筋力の増やし方をすれば背骨のズレの矯正すごく効果があります。だがしかし、トレーニングを行う人達でも効果のある方法でしないと「脊椎」のズレがよくなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても脊椎のズレを悪化させるような筋トレでは、「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。有効な背骨の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を治療する整体など手技療法もある。整体の「背骨」の曲がりの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を矯正して良い背骨の姿勢にする調整法です。「脊椎」を直に矯正するのですごく有効な方法ですが、本来これだけでは正しい背骨の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で「脊椎」を正しい所まで調整できても良い脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々いい「脊椎」の位置の人達が何かの原因で背骨の位置がズレた場合、脊椎にクセが付く前でなければ、整体の背骨のカーブの矯正は凄く効果がありたった一度の施術で正常な「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。

「脊椎」の曲がりの修正を効率よく効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレは必要ありません。整体の脊椎の歪みの治療はできればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「脊椎」のズレがどんな背骨の湾曲をしているのか理解している必要がある。どんなふうな脊椎の曲がりなのかわかってなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のズレの修正は部分的な湾曲も修正することができる。「整体」の「脊椎」のカーブの治療をすることで脊椎の曲がりの矯正は短時間で調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっています。背骨のカーブの調整に最も大切なものはなんでしょうか？

正しい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、凄く大事なのは正常な「脊椎」の姿勢を毎日維持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、整体の治療をしてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、正しい「背骨」の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要なのは、よくない姿勢でいる時間よりいい脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をおこなっても日頃から悪い姿勢でいたとしたら、「脊椎」の歪みのクセが強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」の歪み調整で一番大切なのは常日頃から正常な「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい背骨の状態をキープしやすくする、あるいは、良い「背骨」の姿勢にしようとするための補助的なものです。

良い脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の背骨の曲がりの矯正はとってもお奨めです。整体は脊椎のズレを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている体の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効果は、整体など骨格矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを施術するときの効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの治療を受けてみるといいと思います。