良い姿勢になってみたいと想像したことはありますか。最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因なのでは？外見の感じを改善したい。沢山の方が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人はあまりいない。自分の方法で姿勢を良くしようと努力したけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やエステに行っても治らないなど、姿勢を治そうとしても成功する人があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に治そうと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

背骨は、頸椎が前方に反って背中の骨が後湾、腰椎が前方に反っているのが正しい姿勢で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、パット見良くない姿勢だと分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見いい姿勢みたいに見えますが、生理的に理想的な背骨とは言えない。正しい背骨の湾曲からはずれた脊椎は、体に負担をかけるだけではなく、脊椎からでている神経生理機能にも影響を与えます。体は、神経の命令によって動かされているので神経機能に影響がでると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも凄く影響し色々な体調不良を起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重要な病気の原因にもなるので自ら良くない姿勢になっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことによくしっている人はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に曲がりがまったくない状態なんです。いい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は、曲がっているよりいい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を治療して良い姿勢を手に入れよう。