猫背などを綺麗な姿勢に改善したいと考えたことはないですか？学校や会社で「猫背」と指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは「猫背」などが要因かもしれない？外見を良くしたい。たくさんの人達が猫背などで苦しんでいます。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人達のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などを治そうと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても治らない。整体など行ってみてもよくならないなど猫背を改善しようとしても成功する人がほとんどいないのが真実です。猫背をちゃんと改善しようと考えたら理論的な治療法で猫背など改善する必要があります。効果のある「猫背」の改善法を理解していることが猫背を治す基礎になる。

脊椎は、首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る背中を猫背という。脊椎が丸くなる「猫背」の見た目は見るからに悪い状態だとわかります。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経網によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなるので自分が「猫背」だと気付いたら早急に猫背の修正を行う必要がある。

猫背の治療に詳しい人達は多くない。普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してかなり有効です。なので猫背の人達には猫背の調整が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。よい背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背を矯正できれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する方法には、どんなやり方があるのか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を治療する修正法はたくさん利用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類あります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く理想的な姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を修正する大切な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はない。

ジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと解説し、筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい背骨になれるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合も沢山あります。正常な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする人の説明です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する整体などの方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に治す治療法です。骨を直接調整するのでとっても有効な手段ですが、これだけで「猫背」を調整するのは難しい。「整体」で骨を理想的な位置まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正しい姿勢の癖が付いている人がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとても効果があり一回の治療で猫背が修正されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を合わせて実行するのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はできれば受ける方がよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする時、とても大事なのは理想の姿勢をつねに維持すること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで良い姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。