「背骨」の湾曲を矯正したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が曲がっていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦労しているのは背骨の曲がりが根本の原因の可能性もあるのでは？外見の印象を綺麗に見せたい。多くの方が色々な背骨の湾曲のことで悩まされています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず、背骨の湾曲を改善したいという人は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の歪みを治そうと努力したけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど背骨の歪みが改善されない。ジムでで筋トレしながら脊椎のズレの背骨を行っても改善しない。「整体」に試しにいってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても成功する人達がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを真面目に修正しようと思い立ったら有効な調整法で「背骨」のズレを矯正することが必要である。正しい「背骨」の歪みの修正方法を理解していることが背骨の曲がりを矯正する第一歩になるのです。

背骨は頸椎が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な「背骨」の状態にはならない背骨の湾曲です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の曲がりは一目見て悪い「背骨」の歪みだとわかる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、一見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の構造的には理想的な背骨の姿勢とはいえない。理想の背中の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経にも影響を与えます。人体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓機能にもすごく影響を与え様々な肉体の異常を起こします。良くない脊椎の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の原因にもなる為、自らが良くない「背骨」の歪みだとわかったら、早急に脊椎の歪みを治療をする必要があります。

脊椎のことに関してくわしい方は少数です。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。脊椎が理想の状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。その為、「脊椎」の湾曲している方は背骨の湾曲のの矯正が必要になる。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。背骨の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のズレを修正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

脊椎のカーブを矯正すると見た目の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整のやり方には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている治療方法をあげてみます。

体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを背骨修正しようとする方法は最も多く使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな手段があるようです。しかし、柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な「背骨」の状態を保ちやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢の状態にもっていくこと自体が難しい場合がある。そのような場合は、まず最初に理想的な背骨の姿勢になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が固まって正しい「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、良い「背骨」の状態に施術するための大切な第一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味が無いのです。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はないのです。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを説明し、筋トレによって「脊椎」の歪みを治療するべきとススメます。筋肉があると理想的な脊椎の位置を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋力があればいい脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりがひどくなるときも沢山あります。理想的な「脊椎」の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を理想の状態に保持するのも簡単になり脊椎のズレが良くなるというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを修正する方の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」のズレの調整にとても効果があります。だがしかし、トレーニングをする人達でも正しいやり方でやらないと「脊椎」のカーブが治るどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても脊椎のカーブをひどくするようなトレーニングでは、脊椎のカーブが治るどころか悪くなります。理想的な脊椎の歪みの矯正のトレーニングをするようにしよう。

「脊椎」を矯正するカイロプラクティックなど手技療法もある。「カイロプラクティック」の脊椎の歪み修正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして理想の脊椎の姿勢にする療法です。脊椎を直に動かすのでとっても効果がある方法ですが、本来整体だけでは良い「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の矯正で「脊椎」をいい場所までなおせても、いい脊椎の状態のクセが付く訳ではない。元々理想の「背骨」の位置の人達が何らかの原因で脊椎の状態が悪くなった場合、背骨に悪いクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの矯正はかなり有効で一回の矯正でいい「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

背骨の歪みの治療を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレは、必要ないです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの矯正は、できることならしてみる方がいいと思います。まずは自分の「脊椎」のカーブがどんなふうな「脊椎」の歪みをしているのかを知っている必要があります。どんなふうな「脊椎」の歪みなのかを理解していなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の脊椎のズレの修正は部分的なカーブも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の調整を受けることによって脊椎の湾曲の治療は、早くスムーズに治すことができる。だが、これだけではとても大切なものが抜けています。背骨のズレの矯正にとっても大切なものはなんでしょうか？

正しい「脊椎」の姿勢を手に入れようとするとき、とても大切なのは理想的な「脊椎」の姿勢の状態を毎日維持すること。どれだけトレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をしてみても普段からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、良い脊椎の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より正しい背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をおこなっても日頃からよくない姿勢でいれば、「脊椎」のズレのクセが悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、背骨の歪み調整で一番有効なのは常日頃からいい「背骨」の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想的な脊椎の状態を保ちやすくする、あるいは、良い「背骨」の状態にしようとする為の補助的なものです。

いい背骨の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの「背骨」のカーブの修正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは「背骨」の湾曲を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできません。「背骨」のズレを修正するときの効果は、理想の「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの治療をするといいですよ。