いい姿勢になってみたいと想像したことはありますか？最近姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因かも？外見の印象を良くしたい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人達はあまりいない。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やエステに行っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても良くなる人が少ないのが現状です。姿勢を真面目に正そうとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

背骨は首の骨が前湾、胸椎が後方に反って腰椎が前に反っているのが正しく、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は見るからによくない姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見良い姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的には正しい姿勢とはなりません。正常な脊椎の湾曲からハズれた脊椎は靱帯や筋肉に負担になるだけではなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体全体は神経の情報によって動かされているので神経の情報に影響がでると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響を及ぼしさまざまな症状を起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなるかもしれないので自ら異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢についてよくしっている方達はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、横に湾曲が無い背骨なんです。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を治療して理想の姿勢を手に入れよう。