綺麗な姿勢になれるならと想像したことはありませんか。最近姿勢が変になってきていると言われた。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の感じを良くしたい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方達は多くない。自分自身で姿勢を正そうと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やカイロプラクティックに行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても改善する人達が少ないのが事実です。姿勢を真面目に正そうと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

背骨は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、見るからに変な姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見良い姿勢に見えるかもしれませんが生理学的には理想の姿勢とは言えません。理想的な背骨からハズれた姿勢は筋肉骨格系に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経機能にも影響を与えます。体は神経機能によって動いているので神経の流れに影響がでると筋肉などの筋骨格系だけでなく血管・内臓にもすごく大きく影響を及ぼしさまざまな体調不良を引き起こします。悪い姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの大きな疾病の誘因にもなることがあるので自分で悪い姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢について詳しい方達はあまりいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に歪みがまったくない状態なんです。理想の姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとっても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっている。良くない姿勢を修正して理想的な姿勢を手に入れましょう。