「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいとおもったことはありませんか？学校で猫背だと言われた。腰痛や肩こりなどで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因なのでは？印象をよく見せたい。沢山の人達が猫背で苦労しています。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという人達の話はあまり聞くことはありません。自分の力で「猫背」を治そうと試してみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に通ってみても解消されないなど「猫背」を治そうとしても成功する方達が多くないのが現状です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら正しい治療で「猫背」を改善する必要がある。理論的な猫背の改善法を分かっていることが猫背を矯正する基礎になる。

脊椎は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰椎が前方に湾曲になるのが普通で、背中や腰が背中側に出っ張る背骨を「猫背」という。姿勢が円形になる「猫背」の状態は明らかにいけない姿勢だと分かる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を与えます。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経組織に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなることがあるので自分が猫背と気付いたら早く「猫背」の調整をおこなう必要がある。

猫背の治し方に詳し人は少ない。よい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。普通の背骨はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康にすごく効果があります。なので猫背の人達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響します。いい背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正すると外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのでは？猫背を治療するやり方には、どんな修正法があると考えてますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとするやり方は頻繁に使用される調整法で真向法などなど様々な種類あります。だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く理想の状態になることができない方にとって、「猫背」を調整するための重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増進するような体操はする必要はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると説明し、筋力トレーニング猫背を治療しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる場合もたくさんあります。理想的な状態を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う人の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、筋トレをやっている方でも正しい方法でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢に戻す治療法です。骨を直に矯正するのですごく効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは困難。「整体」で骨を元の所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正しい姿勢の方がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はすごく効果がありたった一度の調整で猫背が修正されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の調整を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けるのがいい。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどのように矯正したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、とても大切なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている体の機能を回復させることができる。このような効用は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。