「猫背」を正しい姿勢に改善したいと考えたことは？最近、会社で猫背と言われる。腰痛や肩こりで苦しんでいるのは猫背などが要因では？イメージをよく見せたい。多くの方が猫背などで悩んでいます。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を治したという方達の話はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背などを改善しようと試したけど治せなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」に通っても改善されないなど猫背を修正しようとしても治る人達が多くないのが現状です。「猫背」をちゃんと改善しようと思ったら効果のある治療で「猫背」を調整する必要がある。理論的な「猫背」の修正を理解していることが「猫背」を治療する基礎になる。

脊椎は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが普通で、脊椎が背中側に出っ張る背中を「猫背」と言われます。背中が丸くなる猫背の状態は一目見て悪い姿勢だとわかる。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも影響します。人体は、神経網によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自分が猫背だと感じたら早く猫背の調整をする必要があるのです。

「猫背」に詳しい方は多くありません。よい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのに凄く効果的です。そのため、猫背の方達には猫背の修正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。よい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、正常な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を矯正すればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？「猫背」を修正する修正法には、どのような矯正法があると考えていますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする治療法はたくさん利用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類がある。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができないことがあります。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正常な状態になれない方にとっては、猫背を治療するための重要な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を高めるような体操はやる事はない。

ジムでは、筋肉の低下により猫背になると説明し、筋力トレーニング猫背を修正することをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な状態になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事もたくさんあります。理想的な状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を修正しようとする方の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋トレをする方達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨、骨盤を調整する整体など手技療法のような治療もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正常な状態にする治療です。脊椎を直に矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を元の位置まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではない。元々理想の姿勢の方が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とても有効であり一度の施術で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の施術を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正はなるべくやってみるのが良いでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢になっているか知らなければ、どのように治したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背を修正しようとする時、一番重要なのは正しい姿勢の状態をつねに維持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいたのでいれば癖が悪化するだけで正常な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。

猫背を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。