「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと感じたことは？友達から猫背と言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しいのは猫背が要因では？外見を良く見せたい。沢山の方達が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背などを改善したいという方達の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背を改善しようと試してみたけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても治らない。整体など通ってみても改善されないなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる方が少ないのが真実です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら正しい矯正方法で猫背など治療する必要があります。実績のある猫背の修正を知ることが猫背を矯正する第一歩になる。

脊椎は、頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想の状態で背中が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」といわれます。姿勢が丸くなる猫背の外見は一目見て悪い姿勢だとわかります。理想的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。体は、神経によってコントロールされるので、神経伝達に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなるので自分が猫背と気が付いたら、早めに「猫背」の矯正をする必要がある。

猫背の修正に詳しい人達は多くない。いい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想の脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのにとても効果的です。そのため、猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。普通の背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背を調整できれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？猫背を修正する方法には、どんな治療法があるのか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする修正法は多く利用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があります。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですので、脊椎が硬く正常な姿勢になれない人にとって、「猫背」を調整する為の大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになると説明し、筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な状態になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合も沢山あります。正常な脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う方の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を調整する整体など手技療法みたいな治療もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な骨格の状態に治す治療です。骨を直に矯正するのでとっても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難でしょう。「整体」で骨格を元の場所まで動かしても、正常な姿勢の状態になる訳ではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている人が何らかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とっても効果があり一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできることならやってみるのがいい。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする時、とても大切なのは正しい姿勢をつねに保つことです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで正常な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができます。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。