猫背などを正しい姿勢に改善したいとおもったことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから猫背の姿勢になっている言われる。腰痛や肩こりで苦しんでいるのは猫背などが原因では？見た目をよく見せたい。多くの方が「猫背」などで苦労しています。猫背などで悩まされているのに「猫背」などをよくしたいという方達の噂はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を治そうとためしたけど治せなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても解消されない。整体に行ってみても解消されないなど「猫背」を解消しようとしても成功する人が少ないのが事実です。「猫背」を確実に治そうと思ったら効果のあるやり方で猫背など修正する必要がある。正しい「猫背」の調整をあらかじめ理解することが猫背など治療する基礎になります。

脊椎は、首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は見るからによくない状態だと分かります。理想的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経網に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自らが猫背だと気が付いたら、早急に猫背の修正をおこなう必要がある。

「猫背」の調整に詳し人は多くありません。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康にかなり効果的です。その為、「猫背」の人には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。正常な脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を矯正すると外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する方法には、どんな治療法があると思いますか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を改善する治療法はたくさん使われる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない場合があります。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く癖がついて正しい姿勢になれない方にとっては、猫背を調整する大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すような体操はやる事はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な姿勢になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる事も多くあります。正しい背骨を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を調整しようとする方達の理論です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも正しい方法でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な骨格の状態に戻す治療です。骨を直に矯正するのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨を正しい位置まで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想の姿勢の人が何かの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても効果がありたった一度の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の治療を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、できれば受けるのがいい。まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとするとき、最も大事なのは正しい姿勢をつねに保つことです。どれほど柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖が悪化するだけでいい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を治して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。