「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が曲がっていると言われた。腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」の湾曲が根本の原因なのかもしれない。外観の印象を良くしたい。多くの方達が色々な「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を改善したいという人達は数少ない。ネットを見て自ら「背骨」のズレを矯正しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどにかよってみたけど背骨のズレが治らない。ジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の背骨を行っても治らない。「整体」に試しにいってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても改善できる方達が少ないのが現実です。背骨の歪みを本当に矯正しようと考えたら有効な修正法で背骨の曲がりを施術することが必要である。正しい背骨の歪みの調整方法を知ることが背骨のズレを矯正する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正常な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背骨が丸くなる猫背のような「背骨」の曲がりは明らかによくない背骨の状態だとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨の歪みのように見られがちですが、構造的には良い背骨の歪みとは言えません。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経系で操られているので神経機能に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓の機能にも大きく影響し色々な病をまねきます。良くない「脊椎」のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾病など大変な疾病の要因にもなるので、自分が悪い背骨の歪みだとわかったら、少しでも早く「脊椎」のカーブを矯正をする必要があります。

「脊椎」の生理的湾曲についてくわしい方はたくさんいません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。背骨が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果的です。だから、「脊椎」の曲がっている方は背骨の曲がりのの治療が必要になる。背骨のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに悪影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のズレを調整して、良い脊椎を手に入れよう。

「脊椎」の曲がりを治療すると見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療する手段には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか有名な修正方法を上げてみる。

柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を脊椎治療するやり方は一番たくさん使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって良い背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって理想の脊椎の位置を取りやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体ができない事があるのです。そのような場合は、まず初めに理想の脊椎の姿勢になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、体が硬くいい背骨の状態になれない人にとっては、正しい背骨の状態に矯正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には有効ではない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレるいい筋力トレーニングによって背骨の曲がりを調整するべきとおススメます。筋力があると良い「背骨」の位置を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって脊椎のズレが悪くなる時も沢山あります。理想的な背骨の姿勢を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を正しい状態に保つのも簡単になり背骨の歪みが修正されるというのがトレーニングで背骨のズレを修正する方の理屈です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」のズレの改善とっても効果的です。しかし、筋トレをおこなう方達でも効果的な方法で行わないと背骨のカーブが改善するどころか悪くなることもありえます。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「脊椎」のカーブを強化するような筋トレでは、脊椎の曲がりが改善するどころか悪くなります。効果のある「脊椎」の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎を治療する「カイロプラクティック」など治療法もある。カイロプラクティックの「背骨」のズレの施術は背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して理想の「脊椎」の位置にする治療法です。背骨を直に矯正するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「背骨」の位置にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の施術で脊椎を正しいところまで治しても、理想的な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々良い脊椎の位置の人が何らかの原因で「背骨」の状態がズレた場合、「脊椎」にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの脊椎の歪みの治療はかなり効果があり一回の調整で理想の「背骨」の位置に回復できることことも珍しくありません。

背骨の湾曲の矯正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整を合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの修正は、できることであればしてみる方がいいと思います。まずは自分の背骨の曲がりがどんなふうな脊椎のカーブをしているのか理解している必要がある。どのような「脊椎」のズレなのか理解していなければどんなふうにして改善したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの治療は部分的なカーブも修正することができるのです。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の調整を受けることによって脊椎のカーブの施術は早くスムーズに調整することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けています。「脊椎」の曲がりの調整に最も大切なものはなんでしょうか？

正しい背骨の状態を身に着けようとするとき、凄く大切なのはいい「脊椎」の状態を毎日保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の治療をされてみても普段から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、良い脊椎の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より良い「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を受けても普段から悪い姿勢でいれば、「脊椎」のズレの癖がひどくなるだけで理想の「背骨」の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正で一番重要なのは日頃からいい背骨の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の治療は良い背骨の状態を保持しやすくする、または、正しい「脊椎」の状態にするための補助的な行為です。

理想的な背骨の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨のズレの施術はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は「背骨」のズレを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている体の機能を正常にすることができます。これらの効用は、「カイロプラクティック」みたいな骨格矯正でしかできません。「脊椎」のズレを矯正するときの効果は、正常な背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の治療をうけてみるといいのではないでしょうか。