「猫背」を正しい姿勢にしたいとおもったことはないですか？最近、学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因なのでは？外見をよく見せたい。たくさんの方が「猫背」で苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背を治したという人達の噂はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」を治そうと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体に行っても効果が無いなど猫背を改善しようとしてもよくなる人が少ないのが現状です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら正しいやり方で「猫背」を調整する必要がある。実績のある猫背の矯正法を改善前に理解することが猫背を治す第一歩になります。

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背という。背中が丸くなる猫背の姿勢は明らかに悪い姿勢だと分かります。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも影響を与えます。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなってしまうので自分で「猫背」と気が付いたら、早急に猫背の修正をする必要があるのです。

「猫背」の治療に詳しい人達はあまりいない。良い脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康になるのにすごく効果的です。そのため、猫背の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。理想の脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を修正すると見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する矯正法には、どんな調整法があると考えていますか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を調整する治療法はたくさん使用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法がある。しかし、柔軟で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができない場合があります。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を治療する重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考え筋力トレーニング猫背を修正することをススメます。筋力があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な背骨になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事も多くあります。正常な状態を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする人達の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、筋トレをやっている人達でも理論的なやり方で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

脊椎を矯正する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正常な骨格の状態に治す治療法。骨を直接動かすのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しい所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付くわけではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている方がなにかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても効果があり一度の調整で猫背が修正されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を一緒にするのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できることならやってみるのが良いでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢であるか知っていなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、最も大事なのは正しい姿勢の状態をつねに保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は正常な姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。