姿勢の治し方とカイロプラクティック
未分類
カイロプラクティックと姿勢
姿勢矯正で綺麗な姿勢に！
良い姿勢になりたいと思ったことはありますか。最近姿勢が変になっているといわれた。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因なのでは？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人達はあまりいません。自分で姿勢を良くしようと頑張ったけど改善されなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院や整体に通っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても良くなる方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を本当に良くしようとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。
悪い姿勢！
背骨は首の骨が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に反っているのが正しい姿勢で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢です。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は明らかに悪い姿勢だと感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想の姿勢に見えるのですが、生理的には正しい背骨とは言えません。理想的な背骨から逸脱した脊椎は、筋肉骨格系に無理をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経にも影響をあたえます。体は神経の命令によって動いているので神経機能に異常が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓血管系にもすごく大きく影響し様々な体調不良をひきおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など大きな疾病の要因にもなる可能性があるので自らよくない姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要があります。
正しい姿勢とは？
姿勢のことによくしっている方はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に歪みがまったく無い状態です。理想的な姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を治して理想の姿勢を手に入れよう。
姿勢を矯正しよう！
悪い姿勢を修正すれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。
ストレッチなどの柔軟体操
身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正するやり方は最も多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で体が固まってしまった場合、脊椎をいい姿勢になること自体が困難なことがあります。こんな状態では、まず最初にいい姿勢に保ことができるようになれることが正しい姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、脊椎が硬く固まって正しい姿勢になることができなくなった人にとっては、いい姿勢に治療するための重要な第一歩になる。だが、身体の柔らかさがある時ストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような運動はする事はありません。
筋トレ
トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、 筋トレをすることによって姿勢を治療することを奨めます。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化する場合も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする人達の理屈です。間違いなく正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。
姿勢矯正とカイロプラクティック
骨格を修正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を治療して理想の姿勢にする修正法です。脊椎を直に動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨をいい所まで調整しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもといい姿勢の人が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったならカイロプラクティックの姿勢矯正は驚くほど有効で最初の修正で正しい姿勢に調整することも珍しくありません。
最も効果的な姿勢の矯正
姿勢矯正をとても有効にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を合わせて行うのが有効。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいかわからない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも治すことができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く治すことができます。しかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？
姿勢矯正で最も重要なのは？
いい姿勢を手に入れようとするのに大切なのは良い姿勢をいつでも保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの施術をしてみてもいつも悪い姿勢をしいては良い姿勢の脊椎は身に付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢の時間より理想の姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしたとしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の状況が強化されるだけで正しい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでも正しい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は良い姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。
姿勢矯正をして綺麗な体に
理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックみたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。
コメント