出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、出産された方達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

出産の時骨盤は子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動できない「骨盤」の関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしない。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は出産後元の位置になります。

普通、産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だが、産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが継続することがある。産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もありますが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを知らなければ、正しい骨盤に修正するには、どのように移動させていいか判断できません。自分の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように骨盤を治療する。骨盤を良い状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べることが大切です。「骨盤」の状況を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで矯正することが一番推奨されます。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要の無い治療を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は出産していました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。正直な「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの方は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいて下さい。

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。