「猫背」を理想的な姿勢に改善したいとおもったことはないですか？奥さんから「猫背」と言われる。腰痛や肩こりなどで凝りや痛みが出るのは猫背などが要因かも？印象をよくしたい。たくさんの人が猫背などで悩んでいます。「猫背」などで悩んでいるのに猫背を良くしたいという方達のことはあまり聞くことはありません。自分で猫背などを治そうと試してみたけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレして猫背の修正をしても解消されない。「整体」など通ってみてもよくならないなど猫背を治そうとしても治る方達が多くないのが現実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら理論的な矯正法で「猫背」を修正する必要がある。実績のある「猫背」の治療法を矯正前に理解することが猫背など矯正する基本になります。

脊椎は首の部分が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想的で、背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背といいます。姿勢が円形になる「猫背」の容姿は明らかに良くない状態だと分かります。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響します。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経系に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなってしまうので自らが猫背と感じたら早く「猫背」の調整をする必要がある。

「猫背」の治し方に詳し人は少ない。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。良い背骨はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。なので「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。理想の脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を調整すると見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する方法には、どんな治療法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を改善する治療法はたくさん使われる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で体が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想の姿勢になれない方にとっては、猫背を矯正する重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を増すような体操はする必要はない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になると考え筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。体力があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な脊椎になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することも沢山あります。理想の状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える人の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、トレーニングをする人達でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を調整する整体など手技療法のような治療もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正しい姿勢に治す治療です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を調整するのは難しい。「整体」で背骨を理想的な場所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の方が何らかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても有効でたった一度の施術で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はなるべくやってみるのがいい。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背を治そうとする場合、最も大事なのは正しい姿勢の状態をつねに維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで正常な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳で操られている体の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。