「猫背」を治したいとおもったことはありますか？奥さんから猫背になっていると指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因なのでは？印象をよくしたい。多くの方達が猫背などで悩んでいます。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという方のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て一人で猫背などをよくしようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても良くならない。整体など行っても改善されないなど猫背をよくしようとしてもよくなる人があまりいないのが事実です。猫背を本気でよくしようと思ったら理論的な矯正法で「猫背」など改善する必要があります。理論的な猫背の調整法を知っていることが猫背など矯正する基本になります。

背骨は、首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常で、背中が背中側に出っ張る背中を猫背といいます。背中が丸くなる猫背の外見は一目見ていけない姿勢だとわかる。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも影響します。身体は、神経によって操られているので、神経組織に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなりうるので、自分で「猫背」だと気が付いたら、早めに猫背の調整をする必要があるのです。

猫背の治療に詳しい方は多くない。普通の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。良い背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのにとても有効です。なので猫背の人達には猫背の調整が必要です。猫背は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。理想的な脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないでしょう。「猫背」を修正する矯正法には、どのようなやり方があると考えていますか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する修正法は最も多く使われる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法がある。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて正しい状態になることができない人にとっては、「猫背」を修正するための重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増進するような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると解説し、筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な背骨になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなることもあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う人の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、トレーニングをする方でも理論的な方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨、骨盤を修正する「整体」など手技療法のような修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正常な状態に戻す治療です。骨を直に動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で背骨を理想的な位置まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想の姿勢の人達がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とても有効であり一度の治療で猫背が修正されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はなるべくやってみるのがいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように治したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

「猫背」を治そうとする時、最も重要なのは理想の姿勢を常に続けることです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば癖がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。