「猫背」を治したいと思ったことは？最近、学校で猫背だと指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因では？イメージを良くしたい。たくさんの人達が猫背で苦しんでいます。猫背で苦労しているのに猫背などを改善したいという方の噂はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背を治そうと試してみたけど治らなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」に行ってみても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても治る方達が少ないのが事実です。猫背を本気でよくしようと考えたら効果のある治療法で「猫背」を改善する必要があります。理論的な猫背の矯正を知ることが「猫背」を治療する基本になります。

背骨は、首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通で、脊椎が後方に丸く出っ張る背中を猫背といいます。姿勢が丸くなる猫背の容姿は明らかにいけない姿勢だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を及ぼします。体は、神経の伝達によって操られているので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなるので自らが猫背だと気付いたら早く猫背の治療をする必要があるのです。

「猫背」の治療に詳しい方は多くない。正常な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に対してすごく効果的です。そのため、「猫背」の方には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を治療すれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する方法には、どのような修正法があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を解消するやり方はたくさん使用される治療法で真向法など色々な種類がある。だがしかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人にとって、猫背を矯正する為の大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような運動はやることはない。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の脊椎になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背が悪くなることもあります。理想の姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようとする方達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎を修正する整体など手技療法のような調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正しい状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは難しいでしょう。「整体」で骨格を正しい所まで戻しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の方がなにかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とても有効でありたった一回の治療で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の施術を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受ける方がいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢でいるのか知っていなければどのように修正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背を修正しようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保持すること。どれだけ柔軟や筋トレや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいたのでいれば癖が悪化するだけでいい状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に正常な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。