「猫背」を良くしたいと考えたことは？最近、学校で猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは猫背が要因なのでは？印象を良く見せたい。たくさんの人が猫背などで苦しんでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背を治したという人達の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などをよくしようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても良くならない。「整体」に行ってみても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる方がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本当によくしようと考えたら理論的なやり方で猫背を矯正する必要がある。理論的な猫背の改善法を知ることが猫背を矯正する第一歩になります。

脊椎は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通の状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。背中が円形になる猫背の見た目は明らかにいけない状態だと分かる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも影響する。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経網に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の元にもなるので自分が「猫背」だと気が付いたら、早急に「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

猫背のことに詳し人は多くない。よい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのにとても効果的です。その為、「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。いい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を治療すればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正するやり方には、どのような修正法があると考えていますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を解消する解消法は沢山利用される方法で、真向法などなど色々な方法がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にすること自体ができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く理想的な姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を調整することを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。理想的な状態を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を修正しようとする方の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整してよい骨格の状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想的な所まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想の姿勢の癖がついている人が何かの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても効果的で一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がいい。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢であるか分からなければどのように修正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものは？

「猫背」を改善しようとする時、最も大事なのは理想の姿勢を常に保つこと。どれだけストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで正しい状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。