産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近、出産された方達で見聞きしたことのない人達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように普通には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。

出産のとき骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の状態に戻ります。

一般に出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だが、出産後元の状態に戻らず腰痛などを発病することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発現する場合もある。

出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状態を分かってなければ理想的な骨盤の状態に治すには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように「骨盤」を治療していきます。骨盤を理想の状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で治療するのが一番推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な治療を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう方がわずかながらいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」では、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの方は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。