猫背などをよくしたいと考えたことはありますか？学校や会社で猫背みたいになっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因かも？見た目の印象をよくしたい。沢山の人が「猫背」などで苦労しています。「猫背」で悩まされているのに猫背を解消したいという人の話はあまり聞きません。一人で「猫背」などを治そうとやってみたけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」など行ってみても効果がないなど「猫背」をよくしようとしても解消できる方達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を確実に良くしようと思ったら理論的な方法で猫背など矯正する必要がある。理論的な「猫背」の治療方法を矯正前に理解することが猫背を矯正する基礎になる。

背骨は、頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰椎が前に湾曲になるのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る状態を猫背といわれます。脊椎が丸くなる猫背の容姿は一目見てよくない状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経網によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなってしまうので自分が「猫背」だと思ったら早く「猫背」の調整をする必要がある。

「猫背」に対して詳しい方はあまりいない。良い背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。いい背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に対してすごく効果があります。その為、猫背の人には猫背の治療が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。理想的な脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背を治療できれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？猫背を治療するやり方には、どのような修正法があるのか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする治療法はよく使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて理想の状態になることができない人たちにとっては、猫背を矯正する大切な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると説明し、筋力トレーニング猫背を修正しようとすることをススメます。筋力があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなることもあります。正常な姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う方の理屈です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、トレーニングをする方達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を修正する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢に戻す治療です。骨を直に動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で背骨を正しい場所まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の人達が何かの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効でたった一度の治療で猫背が治ることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の矯正を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする時、最も大事なのは正しい姿勢の状態を常に保持することです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が強くなるだけで理想的な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。