「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいと感じたことはありませんか？最近、学校で「猫背」と言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が要因では？印象をよく見せたい。おおくの方達が猫背で苦しんでいる。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人達の話はあまり聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」をよくしようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の調整をしても改善しない。「整体」に行っても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしても治る方達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら正しい矯正方法で「猫背」など調整する必要がある。効果のある「猫背」の調整法を矯正前に知っていることが「猫背」を治療する基礎になる。

背骨は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中側に出っ張る背骨を「猫背」といわれます。背中が丸くなる「猫背」の容姿は明らかにいけない姿勢だとわかります。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも影響する。肉体は、脳によって操られているので、神経に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなりうるので、自らが「猫背」だと気付いたら早く猫背の矯正をおこなう必要があります。

猫背の修正に詳しい方はあまりいない。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対して凄く効果があります。その為、「猫背」の人には猫背の修正が必要です。猫背は疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。正しい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、理想的な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を修正できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないでしょう。猫背を修正する方法には、どんな修正法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する治療法は最も多く利用される修正法で真向法などなど色々な方法があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬くなって理想の状態になることができない方達にとっては、猫背を治療するための大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

ジムでは、運動不足により猫背になると解説し、筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることも沢山あります。理想の姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする人の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎を施術する「整体」などの治療もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かしてよい骨格の状態に治す治療法です。関節を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を元の所まで矯正しても正常な姿勢の状態になる訳ではありません。元々正常な姿勢の人が何かの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとても有効であり一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の修正を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがいい。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢なのかわからなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする場合、とても重要なのは理想の姿勢の状態を常に保持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのでいれば猫背が強くなるだけで正常な状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。