「背骨」の歪みを調整したいと感じたことはありますか？最近背骨が、歪んでいると家族に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは背骨の曲がりが原因の根本ではなのかもしれない。外観の印象を良くしたい。おおくの方が色々な「背骨」の曲がりのことで悩まされています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず背骨の歪みを改善したいという人達は多くありません。自分自身で背骨のズレを改善しようとやってみたけれど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいったけど「背骨」の曲がりが改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正をおこなっても良くならない。「整体」にいっても良くならないなど、背骨の歪みを治そうとしても改善できる人達がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を真剣に治そうと考えたら正しいやり方で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。有効な「背骨」の曲がりの修正方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを治す手始めになる。

背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な背骨の姿勢にはならない背骨の状態です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の曲がりは明らかに良くない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の状態は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、構造的には良い「背骨」の状態とはいえません。生理的な湾曲から逸脱した背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起きると靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓にも凄く影響を与えさまざまな肉体の不調を起こします。よくない脊椎のズレは、ルックスだけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなるため、自分自身がよくない「背骨」の歪みだとわかったら、なるべく早く脊椎のカーブを施術をする必要がある。

「背骨」の歪みに関してくわしい方は数少ないです。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、背骨の曲がっている方達は「脊椎」の曲がりのの調整が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを治療して、理想の姿勢の状態を手に入れましょう。

「背骨」のカーブを治療すると見た目も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正する方法には、どのような方法があるのか？何個か有名な改善法を上げてみましょう。

肉体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを「脊椎」治療しようとする手段は一番沢山使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な手段があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の「背骨」の位置を取りやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い状態にすることじたいができない場合があるのです。そんな場合は、まず最初に正常な背骨の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が固まって良い背骨の状態になれない方達にとっては、正常な背骨の位置に治療する為の重要な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には意味がない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが歪むと説明し、筋トレで背骨の歪みを矯正するべきと奨めます。筋力があれば理想的な「脊椎」の位置を保持しやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「脊椎」の湾曲が悪くなることもたくさんあります。理想的な脊椎の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を理想の姿勢に保持するのも楽になり「脊椎」の湾曲がよくなるというのが筋トレで「背骨」の湾曲を治療しようとする方達の理論です。たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」のズレの調整すごく効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをしている人でも理想的な方法で行わないと脊椎の歪みが治るどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な「背骨」のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

背骨を修正する整体などの手技療法もある。「整体」の脊椎の歪み治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して良い「背骨」の位置にする治療です。脊椎を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。整体の治療で背骨をいい所まで修正できても、良い「脊椎」の位置の癖が付く訳ではない。元々正しい「背骨」の位置の方が何かの原因で背骨の位置がズレた場合は、脊椎に悪いクセが付く前であったならば「整体」の背骨のズレの治療はとっても有効でたった一度の調整でいい「脊椎」の位置に回復できることこともある。

「背骨」の歪みの調整を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の修正を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の背骨の湾曲の矯正は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。まずは自らの「背骨」の歪みがどのような脊椎のズレをしているのかを理解する必要がある。どんなふうな背骨の湾曲なのかを理解していなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎のカーブの矯正は部分的な歪みも矯正することができる。「整体」の背骨のカーブの調整をやることで背骨の歪みの治療は、スムーズに早く修正することができます。だがしかし、これだけではとても大切な物が抜けている。「背骨」の歪みの矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

正常な背骨の状態を身に着けようとする場合に、とても大事なのは正しい「脊椎」の状態をいつも保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の修正を受けても、日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、良い「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、良くない状態でいる時間よりいい「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をしても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、背骨のズレのクセが強くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨の曲がりの施術でとても効果的なのは毎日理想の背骨の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の施術は理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい「背骨」の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

良い脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の脊椎の歪みの調整は、すごくお奨めです。「整体」は、「背骨」のカーブを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、整体など脊椎矯正でしかできません。脊椎の歪みを矯正する時の効果は、正常な「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら背骨の湾曲の治療を受けてみるといいでしょう。