産後に行く産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された方で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

出産の時、「骨盤」は子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最大に開きます。大きく広がった「骨盤」は、産後元の位置に戻ります。

一般に産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もありますが、腰全体出る場合もあります。

産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の歪みを整える骨盤体操も流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを確かめることはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ理想の骨盤の状態に戻すには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を矯正する。骨盤を正しい状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状況を把握しなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で治療するのが最もおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく皆さん出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう方が少数ですがいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

「骨盤」のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの要因の多くは骨盤ではなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。