「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が歪んでいると言われた。腰痛、肩こりで悩まされるのは背骨の曲がりが要因可能性も。外見を改善したい。多くの人達が様々な「背骨」の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを改善したいという方はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨の歪みを治療しようと努力してみたけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどにいってみたけど背骨の歪みが改善できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を試してみてもよくならない。「整体」に行っても治らないなど、背骨のズレを修正しようとしても治る方達が少ないのが現実です。「背骨」の歪みを真剣に修正しようと考えたら効果のある調整法で「背骨」の歪みを治療することが必要。正しい「背骨」の曲がりの修正法を分かっていることが「背骨」の湾曲を治す第一歩になります。

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前湾になるのが普通の状態で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは明らかに良くない「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨のカーブのように見られがちですが、人間工学的には正常な「背骨」の姿勢とはいえない。正しい背骨の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。人間の体は、脳で操られているので神経に影響が起きると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼしさまざまな肉体の不調をまねきます。よくない「脊椎」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾患など大きな疾病の原因にもなる為、自らが悪い脊椎の状態だとわかったら、早めに「脊椎」の曲がりを治療をする必要があります。

「背骨」の生理的湾曲に関してくわしい人達は多くありません。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。背骨がいい状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。だから、背骨のカーブしている人達は脊椎の歪みの矯正が必要。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正しい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほど沢山色々な事に影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のカーブを矯正して、理想の脊椎を手にしよう。

脊椎の湾曲を治療できれば見た目の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正の手段には、どのようなやり方があるのか？いくつか知られている矯正方法をあげてみましょう。

柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを背骨施術する方法は一番沢山使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって理想の脊椎の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にすることじたいが苦労する場合がある。このような場合は、まず一番に良い脊椎の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって正しい「背骨」の状態になれない方達にとって、いい「背骨」の位置に治療する為の重要な一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には役に立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが湾曲するいい筋トレにより脊椎の歪みを矯正することを奨めます。筋力があると正しい「背骨」の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングで脊椎のカーブがひどくなることも沢山あります。いい背骨の姿勢を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を理想的な位置に保持するのも簡単になり背骨の曲がりが修正されるというのが筋トレで脊椎の湾曲を施術する人達の理屈です。確かに、有効な方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の歪みの改善すごく効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方でも正しいやり方で行わないと脊椎のズレがよくなるどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。理想的な背骨のズレの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

「脊椎」を修正する「整体」などの手技療法もある。「整体」の背骨の湾曲の治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して正常な脊椎の姿勢にする治療法です。脊椎を直接動かすのですごく有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な背骨の状態になるのは困難でしょう。整体で「背骨」を良い所まで治しても、良い「脊椎」の状態のクセが付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の位置の人が何かの要因でで背骨の位置がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、整体の脊椎のカーブの矯正は凄く効果がありたった一回の施術で理想的な「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

脊椎のカーブの治療を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであればトレーニングは、する必要はない。「整体」の「背骨」のカーブの修正は、できるだけされてみる方がいい。まず自分の「脊椎」のズレがどんなふうな「脊椎」の曲がりをしているかを理解している必要があります。どんな背骨のカーブなのかを分かってなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の「背骨」のズレの調整は部分的な曲がりも調整することができるのです。「整体」の背骨の歪みの矯正を受けることによって「背骨」の湾曲の施術は、短い期間で改善することができます。しかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」のズレの調整に一番大切なことは何だろう？

正常な「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合に、とても大事なのは理想的な「脊椎」の状態をいつでも保持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の調整を受けても、常日頃からよくない姿勢をしていては、良い背骨の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間より良い「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の施術を行っても常日頃から悪い姿勢でいれば、脊椎のカーブのクセがひどくなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み治療ですごく重要なのは常日頃から正しい背骨の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想的な背骨の姿勢を保持しやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の姿勢にしようとする為の補助的な治療です。

良い「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の「背骨」の曲がりの施術は、すごくおススメです。「整体」は背骨のカーブを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に戻すことができる。このような効用は、整体みたいな背骨の矯正でしかできません。「背骨」のカーブを修正する時の効果は、良い脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの治療をするといいと思います。