産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃出産された方で知らない方達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

出産のとき「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最高に広がります。大きく広がった「骨盤」は産後元の場所になります。

ふつう、産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合がある。この場合、痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もあります。

出産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメることもあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状況を分かってなければ理想の骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」のズレを良い状態に治すように骨盤を調整していきます。骨盤を良い状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレが悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で治療するのが一番推奨されます。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には産後に「骨盤」がズレてしまう方がわずかながらいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

「骨盤」のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。