「猫背」をよくしたいと思ったことはありますか？最近、会社で「猫背」になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは猫背などが要因なのでは？イメージをよく見せたい。おおくの人達が猫背で悩んでいます。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背などを解消したいという方達のことはあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」を良くしようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしてもよくなたない。整体など行っても改善されないなど猫背を改善しようとしても改善する方達が少ないのが事実です。「猫背」を本当によくしようと考えたら実績のあるやり方で猫背を矯正する必要があります。理論的な「猫背」の治療を理解していることが猫背など治療する基礎になります。

脊椎は、首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが理想の状態で背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背といいます。背中が丸くなる猫背の状態は一目見て良くない状態だとわかる。正常な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を与えます。体は、神経によって操られているので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなりうるので、自らが猫背だと感じたら急いで「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

「猫背」の調整に詳しい方は多くありません。良い脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。いい背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康になるのにかなり効果的です。その為、「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。理想的な背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背を調整すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのでは？「猫背」を治療するやり方には、どのような矯正法があると考えてますか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする調整法は多く使用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができない事がある。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって理想的な姿勢になれない方にとっては、「猫背」を矯正する為の大切な第一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増すような体操はする必要はない。

ジムでは、筋力の減少により猫背になると考え筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば正常な姿勢になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背がひどくなることもたくさんあります。理想の背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を修正しようと考える方の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方でも理論的な方法でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎を治療する「整体」などの治療もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な状態に治す治療です。背骨、骨盤を直接調整するのでとっても効果がある方法ですが、、これだけで猫背を改善するのは困難。整体で骨を理想の場所まで動かしても、良い姿勢の状態になる訳ではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている人達がなんらかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効で一度の治療で猫背が修正されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の修正を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がいい。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢になっているかわからなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとするとき、とても重要なのは理想の姿勢を常に維持すること。どれだけストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖が強くなるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正しい姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。