「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと思ったことは？最近、会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは猫背が原因では？外見をよく見せたい。沢山の方達が「猫背」で苦しんでいる。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという人の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分で猫背をよくしようと試してみたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレして猫背の修正をしても解消されない。「整体」に通っても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても成功する人がほとんどいないのが事実です。猫背をちゃんと解消しようと考えたら理論的な治療法で「猫背」など修正する必要がある。実績のある「猫背」の修正方法を改善前に理解することが「猫背」など治す第一歩になります。

背骨は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが正常な状態で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る状態を猫背という。背中が円形になる「猫背」の状態は一目見ていけない状態だと分かります。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響する。肉体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなりうるので、自分が「猫背」と気が付いたら、早めに猫背の修正をおこなう必要があります。

猫背の治療に詳しい方達は多くない。普通の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に対してかなり有効です。そのため、「猫背」の方には猫背の調整が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。良い脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を調整すればルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは？「猫背」を修正する方法には、どのような修正法があるのでしょうか？いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとするやり方は多く使用される方法で、真向法など様々な方法があります。だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができない事がある。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く正しい状態になることができない人たちにとって、「猫背」を矯正するための大切な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を増すような運動はする事はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと仮定して筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の姿勢になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合も沢山あります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う人の考えです。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、トレーニングをやっている人達でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

背骨や骨盤を調整する整体など手技療法みたいな調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整してよい姿勢に治す治療法です。脊椎を直接調整するのでとっても有効なやり方ですが、これだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。整体で背骨を理想的な所まで戻しても良い姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖が付いている方達が何らかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとっても効果的で一回の修正で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はなるべくやってみるのがいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢なのか知っていなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする場合、一番大事なのは正常な姿勢の状態を常に続けること。どれほど柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。