「猫背」を良くしたいと感じたことは？最近、学校や会社で「猫背」の姿勢だと指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは「猫背」などが要因かもしれない？イメージを良く見せたい。おおくの方達が猫背で悩んでいる。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背を解消したいという方達の噂はあまり聞きません。自分の力で「猫背」などを治そうとためしたけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など行ってもよくならないなど猫背を治そうとしても成功する人が多くないのが現状です。猫背を確実によくしようと思ったら効果のある治療法で「猫背」など調整する必要があります。効果のある猫背の修正法を矯正前に知ることが「猫背」を矯正する第一歩になる。

背骨は、首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前湾になるのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る状態を猫背という。背中が円形になる「猫背」の容姿は一目見てよくない状態だと分かる。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳によって支配されているので、神経系に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなってしまうので自らが「猫背」だと思ったら早急に「猫背」の矯正を行う必要がある。

「猫背」の調整に詳しい方達は多くない。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の調整が必要です。猫背は疾患だけでなく外見的にも影響します。普通の背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正すると見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正する方法には、どのような調整法があるのでしょうか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する調整法は沢山使われる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く正しい状態になることができない人たちにとって、「猫背」を治療する大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増すような体操はすることはない。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えて筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な脊椎になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる事もあります。正常な状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を調整しようとする方達の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、トレーニングをしている方達でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

脊椎や骨盤を治療する「整体」などの修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かしてよい姿勢にする治療法。脊椎、骨盤を直接動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な場所まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の方が何かの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとっても有効で一度の治療で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢であるかわからなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢の状態を常に維持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をしても日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に理想的な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。