「猫背」をよくしたいと考えたことはありますか？奥さんから「猫背」と言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背が原因なのでは？外見を良く見せたい。多くの人達が猫背で苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」を解消したいという方のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを治そうと努力したけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」など通ってみても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる方達が多くないのが現状です。「猫背」をちゃんと良くしようと思ったら理論的なやり方で猫背を治療する必要がある。実績のある猫背の矯正方法を治療前に知っていることが「猫背」など治療する基礎になります。

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、脊椎が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。背中が円形になる猫背の容姿は明らかに良くない状態だとわかる。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の元にもなるので自分が「猫背」だと感じたら早く猫背の修正をする必要があるのです。

猫背の治し方に詳しい方達は多くない。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。その為、「猫背」の方には猫背の調整が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。正常な脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背を調整すれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整する方法には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する治療法は最も多く使われる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類あります。しかし、ストレッチで体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬く理想の姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を修正する大切な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになると考えてトレーニングで「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な背骨になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。理想の脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと思う方達の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている人でも正しい方法で実行しないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

背骨を調整する整体など手技療法のような矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整してよい状態に治す治療法。関節を直接矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を正しい場所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている方がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとても効果的でたった一回の修正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の調整を一緒にするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正はなるべくやってみるのがいい。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、一番大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保つこと。どれだけストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。