美しい姿勢になれるならと想像したことはないですか。最近姿勢が良くないと注意された。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因では？見た目の印象を改善したい。たくさんの人達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人は多くない。自分だけで姿勢を改善しようと努力してみたけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やカイロプラクティックに行っても治らないなど姿勢を正そうとしても良くなる人がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

脊椎は頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに反って腰椎が前に湾曲しているのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢です。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、明らかに変な姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的には理想の姿勢とはいえません。生理的背骨からはずれた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経伝達にも悪影響をあたえます。体は、神経の命令によって動かされているので神経に狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓にもとても影響を及ぼし色々な体調不良をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重大な疾患の誘因にもなりうるので、自ら良くない姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢のことについてよくしっている人達はあまりいない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に曲がりがまったく無い状態なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもとっても効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は、綺麗で、外見の魅力をかもしだします。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は歪んでいるよりいい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を修正して理想的な姿勢を手に入れよう。