「背骨」の歪みを矯正したいと感じたことはないですか？最近背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦しめられているのは、「背骨」の曲がりが根本の原因可能性も。外見を良くしたい。多くの方が色々な背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという人達は少数です。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨のズレを治そうと試したけど良くならなかった。真向法やヨガなどにいったけど「背骨」の湾曲がよくならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を行ってもよくならない。整体に試しにいっても良くならないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても治る人が多くないのが現実です。背骨の歪みをしっかり改善しようと考えたら効果のある調整法で「背骨」の歪みを治療することが必要。効果のある「背骨」のズレの修正法を知っていることが「背骨」のズレを治療する第一歩になります。

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張り背筋をを伸ばした「背骨」の湾曲は、正しい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のズレは見るからによくない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えるのですが、人間工学的には良い背骨のカーブとはなりません。生理的な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも変化を与えます。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を与えいろいろな病を起こします。良くない背骨の湾曲は、印象だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなるため、自らが良くない「背骨」の状態だとわかったら、早急に「脊椎」の曲がりを治療をする必要がある。

背骨の歪みについてくわしい方は数少ない。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。背骨が良い状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果的です。だから、「背骨」のカーブしている人は背骨のカーブのの矯正が必要。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を治療して、良い背骨を手にしよう。

「背骨」のズレを矯正すれば見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正する手段には、どんな方法があるのか？何個か代表的な方法をあげてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を「背骨」調整しようとする方法は最も多く使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい背骨の姿勢を維持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体が大変な場合がある。そんなときは、まず初めに正常な脊椎の姿勢になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。だから、体が固まって正しい「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、良い背骨の状態に施術するための効果的な一歩になる。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には有効では無い。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする必要はないのです。

ジムでは筋肉の低下により筋力増強が湾曲する説明し、トレーニングで脊椎の湾曲を調整することを奨めます。筋力があれば正常な背骨の姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで脊椎の歪みがひどくなる事も多くあります。理想の背骨の位置を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」を良い姿勢に保持するのも楽になり背骨のズレがよくなるというのがトレーニングで脊椎のズレを施術する方達の理屈です。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の治療とっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でおこなわないと「脊椎」の曲がりが治るどころかひどくなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても背骨のズレをひどくするような筋トレでは、脊椎のズレが改善するどころかひどくなります。正しい脊椎のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を矯正する「整体」などの手技療法もある。整体の「脊椎」のカーブの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして理想的な「脊椎」の状態にする療法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の背骨の位置にするのは難しいでしょう。整体の治療で「脊椎」を正しい場所まで治しても、理想の「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想的な脊椎の状態の方達が何かのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の歪みの調整はとても有効でたった一回の修正で理想的な背骨の状態に元通りに戻すこともある。

脊椎の曲がりの矯正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレは必要ないです。整体の「背骨」の湾曲の修正は、できるだけ受けてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「背骨」の歪みがどんな「脊椎」の湾曲をしているかを理解している必要がある。どのような「背骨」の歪みなのかをわかっていなければどのように改善したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の湾曲の矯正は部分的なズレも修正することができます。「整体」の「脊椎」の歪みの施術をやることで脊椎の歪みの施術は早くスムーズに修正することができる。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっている。「脊椎」のズレの治療にとっても大切なことはなんでしょうか？

正しい脊椎の姿勢を身に着けようとするとき、とても重要なのは正しい「背骨」の状態を常日頃保持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の修正を受けても、普段から良くない座り方や立ち方をしてては、正常な脊椎の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想的な「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療をおこなっても普段からよくない姿勢でいるのであれば、脊椎の曲がりのクセが強くなるだけでいい背骨の姿勢にはなりません。つまり、背骨の歪み修正でとっても重要なのは毎日理想の背骨の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想的な「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、又は、正常な「背骨」の姿勢にしようとするための補助的な方法です。

いい脊椎の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の脊椎の歪みの修正はとてもお奨めです。「整体」は背骨の湾曲を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、神経で操られている肉体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。背骨の湾曲を治療する時の効果は、正常な脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の湾曲の矯正をやってみるといいですよ。