「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しめられているのは、背骨の湾曲が原因の根本ではなのかも？ルックスを改善したい。おおくの方が色々な背骨のズレのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、背骨の歪みを矯正したいという人達は少ない。ネットや雑誌をみて自分で背骨の歪みを矯正しようとやってみたけれど改善されなかった。ストレッチやヨガなどに行ってみたけど「背骨」のズレが修正できない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正を行っても良くならない。「整体」に試しに通院しても改善されないなど、背骨のズレを修正しようとしてもできる方がおおくないのが事実です。背骨のズレを本気で治そうと決めたら効果的なやり方で背骨の歪みを施術する必要がある。有効な「背骨」のズレの調整方法を分かっていることが「背骨」のズレを改善する初めの一歩になる。

「背骨」は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、良い「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは一目見て良くない「背骨」の状態だとわかる。しかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の湾曲は、一見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、人体の生理学的には理想的な「背骨」のカーブとはいえない。生理的な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも変化を及ぼします。肉体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼし様々な体の異常を起こします。良くない脊椎の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの深刻な病気の要因にもなりうるので、自分自身が良くない背骨のカーブだとわかったら、早急に「背骨」のズレを治療をする必要がある。

背骨の状態に関して詳し方は数少ない。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。背骨がいい状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果があります。だから、「背骨」の歪んでいる方は脊椎の湾曲のの矯正が必要になります。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。いい状態の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のズレを施術して、正常な姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の曲がりを施術できれば外見も良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療の手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な方法を上げてみよう。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを「脊椎」矯正しようとするやり方は最も多く使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法があるのです。だがしかし、柔軟性が増したからといって理想の背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の位置を取りやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い姿勢にすることじたいが大変な場合があるのです。こんな場合は、まず最初に理想的な「脊椎」の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。ですので、身体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、良い「背骨」の位置に施術する為の重要な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は背骨のズレの治療には効果がない。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするをいいトレーニングにより「脊椎」の曲がりを治療するべきと奨めます。筋肉があれば正しい「背骨」の姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより背骨の歪みが悪くなる事もたくさんあります。理想の背骨の位置を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」を理想の姿勢の状態に保持するのも楽になり「背骨」のズレがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを治療しようとする方の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎のズレの修正すごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも効果のあるやり方で行わないと脊椎のズレが良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても背骨の歪みを強化するような筋トレでは、脊椎のカーブが良くなるどころか悪くなります。正しい背骨の湾曲の矯正の筋トレをするようにしよう。

「背骨」を矯正する「整体」などの方法もあります。整体の「脊椎」の曲がりの調整は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想の脊椎の姿勢にする治療です。背骨を直接動かすのですごく有効なやり方ですが、本来整体だけでは良い「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の施術で「脊椎」を理想の場所まで調整できても良い「背骨」の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想的な「背骨」の状態の方が何かのきっかけでで脊椎の位置がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前であれば整体の脊椎のズレの施術はかなり効果的でたった一度の矯正で良い「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。

「脊椎」の曲がりの修正を効率よく効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋トレは、必要ありません。「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は、できることならしてみる方がいいでしょう。まずは自分の「脊椎」のカーブがどのような脊椎のカーブをしているのかを分かる必要があります。どのような「脊椎」の湾曲なのかを知らなければ、どのようにして治療したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の歪みの治療は部分的な湾曲も治療することができるのです。「整体」の背骨のカーブの治療をすることで背骨の湾曲の修正は、短期で改善することができます。だが、これだけではすごく大切な物が抜けています。「脊椎」のカーブの施術にすごく大切な物は何だろう？

いい「脊椎」の姿勢を身に着けようとする時に、とっても大切なのはいい「背骨」の状態をまいにち保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療をされても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、良い背骨の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要なのは、よくない状態でいる時間より理想的な「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をおこなっても日頃からよくない姿勢でいれば、脊椎のズレの癖が悪化するだけでいい背骨の姿勢にはなることができません。つまり、背骨のズレの治療ですごく効果的なのは日頃から正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は正しい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい「背骨」の状態にしようとするための補助的なものです。

いい脊椎の姿勢を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」のカーブの矯正は、とてもおススメです。「整体」は「背骨」の曲がりを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳で支配されている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体など骨格矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを矯正する効果は、正しい背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の曲がりの矯正をしてみるといいですよ。