「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいと思ったことは？最近猫背だと指摘される。腰痛や肩こりなどで痛みや凝りが出るのは猫背が原因かもしれない？印象をよくしたい。多くの方達が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」を治したという人の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背を良くしようと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」など行ってみてもよくならないなど猫背を治そうとしても治る人達がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本当に良くしようと思ったら正しい方法で猫背など矯正する必要があります。正しい「猫背」の改善を知っていることが猫背など矯正する基礎になります。

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが理想の状態で背中や腰が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背という。背中が丸くなる猫背の外見は見るからに悪い状態だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも影響します。人体は、神経伝達によって操られているので、神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなってしまうので自分が「猫背」だと気付いたら早く猫背の治療をおこなう必要があります。

猫背に詳しい方達はあまりいない。正しい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を保つのにかなり有効です。そのため、猫背の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響がでます。理想の姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、理想の脊椎を手に入れよう。

「猫背」を矯正すればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する調整法には、どのような矯正法があるのでしょうか？いくつか知られている調整法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする解消法はよく使われる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですので、脊椎が硬くなって理想的な状態になることができない人たちにとって、猫背を治療するための大切な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になると説明し、筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば正しい姿勢になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。理想的な状態を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする人達の説明です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも正しいやり方で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整してよい骨格の状態にする治療法。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で骨格を理想の位置まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている人達がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とっても効果的でたった一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできれば受けてみる方がいい。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢であるか分からなければどのように治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする時、とても大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても普段から猫背でいたのであったのなら癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。