「猫背」を改善したいとおもったことはありますか？最近、学校で猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因なのでは？外見をよくしたい。おおくの方達が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人達のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背を改善しようと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても良くならない。「整体」に通ってみても良くならないなど、猫背を解消しようとしても治る方達がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本気で解消しようと考えたら効果のある方法で猫背など矯正する必要があります。正しい猫背の修正方法を改善前に知ることが「猫背」を矯正する基本になる。

背骨は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常な状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言います。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかにいけない姿勢だとわかります。生理的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなるので自らが「猫背」だと思ったら早急に猫背の治療を行う必要があるのです。

猫背の修正に詳しい方は多くない。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に凄く効果があります。なので「猫背」の方には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は健康だけでなく見た目にも影響がでます。理想的な背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背を修正するとルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する矯正法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする調整法は頻繁に利用される修正法で真向法などなど様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正常な姿勢になれない人たちにとって、猫背を矯正するための大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは、運動不足により「猫背」になると説明し、トレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の脊椎になるとは限らない。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化する場合も多くあります。理想の状態を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う人の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも理論的な方法でやらないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を施術する整体などの治療もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして理想的な状態に治す治療です。脊椎を直接調整するのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しい。「整体」で骨を元の所まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の方がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとても有効でたった一回の施術で猫背が修正されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できれば受ける方がいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする時、最も大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保持することです。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経で操られている体の機能を回復させることができます。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。